関節痛の改善は美BODYへの第一歩
肩こり、首コリ、腰痛で
疲れ果てていて
マッサージなしでは
生きていけない
大好きなゴルフや旅行に
行きたいけど
膝が痛くて楽しめない
シャンプーで
引っかかるばね指
コーヒーカップを持つと
痛む腱鞘炎
日常動作で感じるイライラ
そして不安
年々低下する体力
仕事や運動パフォーマンスの低下
悪化していく関節痛に
お悩みではありませんか？
実は！！！
関節の痛みは、
たった1４個の『ある筋肉』を
集中的に鍛えるだけで
改善することができます！
100歳まで自分の脚で歩き
ワクワクと情熱が止まらない
ハイパフォーマンスな人生を楽しみたい
と思う方は、
ぜひ、この先を
読み進めてみてください。
☑ 立ち上がりや歩き始めの関節の痛み
☑ 階段の上り下りで痛む膝
☑ 肩こり・首コリによる頭痛や吐き気
☑ フタが開けられない手首や肘の痛み
☑ ばね指やヘバーデン結節などの指の痛み
☑ 歩いても、しゃがんでも痛い股関節
☑ 慢性的な腰痛やギックリ腰
このような関節の痛みを
そのまま放置すれば、、、
『手術をするしかありませんね』
と言われてしまう日はそう遠くありません。
また、各関節の痛みは、
不便で、不快なだけでなく、
あなたの行動力や気力を奪い、
様々なパフォーマンスを低下させ、
もう、年だから仕方がないと
『諦め』させてしまいます。
そうならないように、
マッサージや整骨院、整形外科などで色々と試されたと思いますが、
思うような改善が得られず、
諦めそうになっているのではないでしょうか？
でも、ご安心ください！！
全身約600個ある筋肉のうち、
各関節を守る
たった『１４個の筋肉』を
集中的に鍛えれば、、、
あなたの関節の痛みが改善し、
不安が軽減する可能性は非常に高いです。
その理由を説明していきます。
マッサージやストレッチで関節の痛みが改善しない理由
関節痛を改善するために行った、
ストレッチ、マッサージ、けん引など、
意味や効果がないわけではありません。
ですが、、、
これらの方法は、
なぜ関節に痛みが出ているのか？
という根本的な原因を無視しています。
関節に痛みが出ている原因は、
筋肉によって関節が支えられていないからです。
マッサージやストレッチで、
一時的に改善してもすぐに元に戻ってしまうのは、
関節を支える筋肉が
鍛えられることはないからです。
マッサージで
筋肉は強くなりません。
ストレッチで
筋肉は強くなりません。
けん引や湿布で
筋肉は強くなりません。
いや、、、
でも、スクワットもしているし、
ランニングやウォーキングだってしていますよ!!
とおっしゃるかもしれませんが、
関節を支える筋肉が
働いていない状態で動き回ると、
関節への負担が増し、
痛みが悪化してしまうことになります。
スクワットで腰が痛くなった、
ランニングで足底筋膜炎になった、
すねに痛みがでたなどの経験がある方は多いです。
また、腕や指の筋肉が弱り、
パソコンのマウスを握るだけでも、
手首の疲れや痛みを感じる方も多いです。
でも、
関節を支え、
守る14個の筋肉を鍛え、
働かせさえすれば、、、
関節の痛みから解放され、
いくつになってもパフォーマンスを上げていくことはできるのです。
関節痛を改善すれば、パフォーマンスがアップする理由
痛みがあると、
力が入りませんよね？
関節に痛みがある状態では、
筋力が必ず低下しているのです。
その筋力を取り戻そうと、
間違った運動やトレーニングをしてしまうと、
さらに関節に負担がかかり、
痛みや変形が進んでしまいます。
そこで、関節に痛みがある場合は、
まず『関節を支える筋肉』を鍛え、働かせることで、
正常な関節の動きを取り戻し、
痛みを改善させることから始めます。
痛みが改善すると筋力が上がり、
その状態でトレーニングや運動を行うと、
効率よく鍛えることができ、
必ずパフォーマンスがアップするというわけです。
パフォーマンスアップは、
スポーツやトレーニングに限ったことではありません。
日常生活の動きも改善され、
仕事に没頭したり、
旅行を心底楽しんだり、
孫とディズニーランド遊び倒したり！
楽しみの幅が広がり、
深まるばかりでなく、
ダイエットやBODYメイクも
安全に効率的に行うことができるようになります。
「すべては、動きから始まる」
この体作りの進め方は、
もちろん、50代でなくても
自信を持ってお勧めできますが、
とくに、50代ぐらいからには
お勧めしたい理由があります。
やっと思い立って、
何とか50代から体作りを始めようと決心したのに、
トレーニングで体を痛めることは
絶対に避けて欲しいという思いがあるからです。
若いころならまだしも、
残念ながら、年々回復力は低下します。
私自身、30年以上、
運動やトレーニングに関わってきて、
痛めない体作りの大切さを
身に染みて実感・痛感しているのです。
関節リカバリー専門トレーニングで得られるもの
関節リカバリー専門
パーソナルトレーニングでは、
正常な関節を取り戻し、
各関節の痛みを改善させるとともに、
歩く、立ち上がる、握るなどの
日常的な動きの改善から、
スポーツ、トレーニングなどの
パフォーマンスをアップさせることができます。
また、姿勢も自然によくなり、
見た目にも変化があります。
関節の痛みを改善して、
どんな動きを改善させ、
どうなりたいかはあなた次第です。
100歳まで自分の脚で歩き
ワクワクと情熱が止まらない
ハイパフォーマンスな美BODY人生を楽しみませんか？
ここまで読んでいただいて、
☑ とても興味がある
☑ もっと詳しく知りたい
☑ 体験を受けてみたい
そう思われた方にお願いがあります。
私のHPやブログをよく読んでいただきご検討ください。
さらに詳しい内容については、
選ばれる理由というページでご説明します。
内容をご理解、ご検討いただき、
自分の体に向き合う心の準備が整いましたら、
お問い合せいただけたらと思います。
また、何か分からないことがあれば、
小さなことでも構いませんので遠慮なくお尋ねください。
質問や体験に関するお問い合わせは
お問い合わせページからお願いします。
必ず目を通してご返信させていただきます。
