福岡 パーソナルトレーニング 関節トレーニング

福岡 関節リカバリー専門パーソナルトレーニング

 

 

関節痛を改善させて、

ハイパフォーマンスな美BODYへ導きます。

関節リカバリートレーナーの宮本です。

 

 

本日のテーマは、

マッサージや整骨院・整形外科で関節痛が改善しない理由

についてです。

 

 

 

マッサージは気持ちいいですよね。

 

 

 

 

お気に入りのセラピストや整体師さんから

凝り固まった筋肉をほぐしてもらうと、

 

 

 

 

とてもリラックスできますし、

痛みもやわらいで楽になります。

 

 

 

 

 

 

リラックスや気分転換ができて、

一時的に楽になるのが目的ならマッサージはとても有効ですね。

 

 

 

 

でも、疲れやすい体や痛みを

根本的に改善していきたいなら、、、

 

 

 

 

マッサージは必要ない！！！

というのが私の結論です。

 

 

 

 

 

 

また、整骨院や整形外科に通っても、

関節の痛みが改善されないという話をお伺いすることも多いです。

 

 

 

 

なぜ、マッサージや整骨院・整形外科で、

関節の痛みが改善しないのかについて説明します。

 

 

 

 

整形外科では、

レントゲンで症状の診断を行い、

 

 

 

 

注射で処置されたり、

湿布や薬が処方されます。

 

 

 

 

また、手術や安静を進められたり、

筋肉を鍛えましょうと言われたりします。

 

 

 

 

炎症が酷い場合は、

薬や湿布が一時的に助けになることもありますが、

 

 

 

 

薬で炎症を抑えても、

根本的な原因を改善するわけではないので、

結局、痛みを繰り返すことになり、

 

 

 

 

ずっと痛いもんね。

治らないよ、、、

 

→　悪化することも多いですし、

 

 

 

 

と思い込んで、

諦めてしまうことも少なくありません。

 

 

 

 

また、安静にしたあと、

痛みがおさまって動きだすと、

すぐに痛みを繰り返してしまうこともあります。

 

 

 

 

すると、、、

筋力が落ちているので、

今度は筋肉を鍛えましょうと言われる。

 

 

 

 

安静にって言ったじゃーーーん

なんなのさ( ;∀;)

 

 

 

 

結局、どうしたらいいの？

と、さ迷うことになってしまいます。

 

 

 

 

このほかにも、

整骨院や治療院で、

 

 

 

 

筋膜リリース、針治療、電気治療、

様々な方法を試したけど、

 

 

 

 

効果は1週間だけ、、、

という方も多いのではないでしょうか。

 

 

 

 

これらの方法が

効果がないわけではないのですが、

 

 

 

 

これらの方法は、

関節痛の根本的原因として、

筋力低下が潜んでいる。

 

 

 

 

という事実を改善するものではないです。

だから、もって1週間。

 

 

 

 

1週間もてば、

いい方ですよね。

 

 

 

 

関節が痛いということは、

必ず筋力低下があるので、

 

 

 

 

弱くなっている筋肉を特定し、

集中的に鍛えれば、関節痛は改善します。

 

 

 

 

必要な筋肉がつけば、、、

1週間どころか、3か月後には、

痛みがあったことも忘れることでしょう。

 

 

 

 

これは余談ですが、、、

 

 

 

私はマッサージやストレッチを

多くのお客様に提供してきました。

 

 

 

 

そして、理解するのです。

なぜ、改善しないのか。

 

 

 

 

整骨院や整形外科でも、

トレーニングに力を入れているところはあります。

 

 

 

 

炎症や痛みに対処するだけでは、

根本的に改善しないと気がついている専門家は、

トレーニングを取り入れています。

 

 

 

 

あなたの関節痛改善に、

まず1カ月だけトレーニングをしてみませんか？

 

 

 

 

諦めたり、手術するのは、

それからでも遅くないのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

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