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福岡で唯一 運動初心者のための美背中・美尻パーソナルトレーニング

運動初心者なら0.1×1日/週に1回からの積み重ねから始めよう

 


福岡市南区を中心に、

トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。

ご自宅等への出張も行っています。

 

【出張エリア】

福岡市南区、中央区、博多区、城南区、

春日市、大野城市、太宰府市、筑紫野市です。

 

パーソナルトレーナーの宮本佐和子です ⇒ プロフィールはこちら

 

 

 

ゼロには

何をかけても0(ゼロ)だけど、

(100でもゼロをかけたらゼロですね)

 

 

 

 

0.1に1を掛けたら、

0.1になる。

 

 

 

 

1年は365日だから、

週に1回のトレーニングなら約53回。

 

 

 

 

0.1のトレーニングを

53回積み重ねたら、

 

 

 

 

結果はどのくらいなるのだろう?

(算数はあまり得意ではないんだけど…)

 

 

 

 

 

 

例えば、

倍々ゲームで計算すると、

 

 

 

 

新聞紙を42回折り畳むとすごい厚みになって、

新聞紙の 厚みだけで月まで届いてしまうらしい。

 

 

 

 

0.1ミリかける2の42乗で、

なんと約40 万キロメートル。

 

 

 

 

0.1を週に1回×53回の積み重ねで、

月まで届くボディメイクとはいかないしても、

 

 

 

 

どんな体になるのだろうか?

 

 

 

 

 

経験的には、

計算通りにスーパーモデル並みのスタイルは難しいけど、

 

 

 

 

運動初心者のあなたが

 

 

 

 

◆ 体力がついた

 

 

 

◆ 風を引きにくくなった

 

 

 

◆ 新しい挑戦をしたくなった…など、

 

 

 

 

自分の体が嬉しいと感じるには

ひとまず十分です。

 

 

 

 

「追い込まなくても結果は出る」

 

 

 

 

という本を書いてくださいと

実際にお客様から言われました。

 

 

 

 

この方は、

キツイことは嫌いで、

体力にも自信がなかったし、

 

 

 

 

無理をすると、

風邪をひくこともありました。

 

 

 

 

だから、

トレーニングの負荷でいうと、

ほんの少し0.1の積み重ねを続けました。

 

 

 

 

トレーニングを続けて1年半、

 

 

 

 

風邪を引きにくくなっただけでなく、

できるようになったことがたくさんあります。

 

 

 

 

だからこそ

「追い込まなくても結果は出る」と実感されています。

 

 

 

 

また、別のお客様ですが

1年前は40肩の影響で自分でコートを着ることができない方も、

 

 

 

 

今では

らくらく腕が上がるようになり、

ご自身でも信じられないとのことです。

 

 

 

 

生きていけると、

そうおっしゃています。

 

(トレーニングを始めるまえはカカシだったと本人談)

 

 

 

これらの結果は、

ほんの0.1の積み重ね。

 

 

 

 

0.1の積み重ねでも結果は出ます。

数学は嘘をつかない。

 

 

 

 

◆ キツイことが嫌いでも

 

 

◆ 運動が嫌いでも

 

 

◆ 先が見えないくらい不安でも

 

 

 

 

0.1の積み重ねで

あなたは変わることができます。

 

 

 

 

もちろん、

1でも2でも積み重ねてOKです。

それが正しい方法・方向であるならば。

 

 

 

 

道は想像以上に

開けていきますよ(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

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