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福岡で唯一 運動初心者のための美背中・美尻パーソナルトレーニング

自分でコントロールできることだけに集中しよう

 


福岡市南区を中心に、

トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。

ご自宅等への出張も行っています。

 

【出張エリア】

福岡市南区、中央区、博多区、城南区、

春日市、大野城市、太宰府市、筑紫野市です。

 

パーソナルトレーナーの宮本佐和子です ⇒ プロフィールはこちら

 

 

 

あなたは

イライラしたことがありますか?

 

 

 

 

一度もイライラしたことがない人は

いないと思うのですが、

 

 

 

 

私は

「自分でコントロールできることだけに集中する」

 

 

 

 

というマインドセットを持つようになってから

イライラすることが激減しました。

 

 

 

 

イライラしている状態とは、

自分の思い通りにならない状況で発生します。

 

 

 

 

 

例えば、

 

 

 

◆ 子供が…

 

◆ 旦那が…

 

◆ 彼氏が…

 

◆ 親が…

 

◆ 友達が…

 

 

 

 

ムカつくんだよね~

カチンときた~

 

 

 

 

など、

他人が自分の思い通りに動かないことで

イライラしてしまう。

 

 

 

 

日本の女性は

家庭で子育て・家事を担うことが多かったからか、

 

 

 

 

特に、

家族にイライラしている人が多いようです。

 

 

 

 

私は1000人以上の

女性のパーソナルトレーニングを担当させていただきましたが、

 

 

 

 

旦那様のことを

 

 

 

 

◆ 大好きで大好きでたまらない

 

 

◆ 旦那様に出会ったことを

  宝くじに当たった以上にラッキーと思っている

 

 

◆ 生まれ変わっても同じ旦那様と結婚したい

 

 

 

 

と本気で自慢したいくらい

旦那さまが大好きで、幸せを感じている人は

 

 

 

 

3/1000人でした。

(感覚的な数字ではありますが)

 

 

 

 

さあ、

この数字を多いとみるか

少ないと思うか…(-_-;)

 

 

 

 

実は、

幸せを感じまくっている

この3人の素敵な方の共通点が

 

 

 

 

「自分でコントロールできることだけに集中している」

ということなのです。

 

 

 

 

お客様の許可を得て、

あるエピソードをご紹介します。

 

 

 

 

この方は3/1000人の美魔女のひとりです。

 

 

 

 

息子さんが大学受験に失敗して、

浪人するか就職するかの岐路に立った時、

 

 

 

 

もう一度、

大学受験に挑戦させて欲しいと

お願いされたそうです。

 

 

 

 

大学受験に失敗したのは

ちゃんと勉強していなかったからで、

当然のことだったため、

 

 

 

 

旦那様は難色を示されたそうですが、

1年だけチャンス&猶予期間とすることになりました。

 

 

 

 

そして息子さんは、

もしこの1年で、大学に合格できなったら、

就職して自分の力で生きていくことを約束しました。

 

 

 

 

4月から予備校に入学し、

浪人生活の始まりです。

 

 

 

 

さて、

本気でバリバリ勉強し、

大学受験に備えるのかと思いきや…(笑)

 

 

 

 

息子さんはおサボり上手で

公園で体を動かして遊んでいたり、

予備校の授業に出席しないこともあったようです。

おちゃめさんですね~(-_-;)

 

 

 

 

もし、

あなたの息子が大学受験に失敗し、

 

 

 

 

土下座までして浪人させて欲しい、

もう一度大学受験に挑戦させて欲しい、

とお願いし、

 

 

 

 

そこまで言うのならと、

 

 

 

 

その意志を尊重し、

お金と時間を投資して、

 

 

 

 

予備校に行きたいからと

予備校に入学させたのに…

 

 

 

 

まさかのおサボりの連続(-_-;)

 

 

 

 

あなたならどう感じますか?

イライラしますか?

怒りますか?

 

 

 

 

「自分でコントロールできることだけに集中している」

 

 

 

 

そんな美魔女さん・母親の考え方と行動は

こうでした。

 

↓ ↓ ↓

 

 

 

◆ 1年間のチャンスを生かすも殺すも彼の人生。

 

 

◆ だから、彼の好きにすればいい。

 

 

◆ 私は、私が出来ることをしっかり頑張ろう。

 

↓ ↓ ↓

 

 

 

母である美魔女さんは

息子さんが健康で、

しかっりと頑張ることができるように、

 

 

 

 

栄養バランスばっちりのお弁当を

毎日作り続けたそうです。

 

 

 

 

息子さんは

予備校や公園でそのお弁当を

毎日食べました。

 

 

 

 

次の春、

息子さんは希望の大学に入学することになります。

一般的には超エリートと言われる難関校です。

 

 

 

 

この結果については

なんとなく、ちょっと驚きもしますが、

 

 

 

 

このエピソードから

私は多くのことを感じ、学びました。

 

 

 

 

「自分でコントロールできることだけに集中する」

 

 

 

 

正解は

栄養バランスの良いお弁当作り

だったわけではありません。

 

 

 

 

たまたま

美魔女さんが自分ができることの一つとして

選択したのが栄養バランスの良いお弁当だっただけです。

 

 

 

 

なんで一生懸命勉強しないの?

もし、受験に失敗したらどうするの?

 

 

 

 

予備校にはお金も時間も投資しているのに、

誰が払っているのか分かっているの?

 

 

 

 

などどイライラして

怒りをぶつけるよりは、

 

 

 

 

美味しい、栄養バランスのよいお弁当が

息子さんの力を信じる肯定感を伝えることができ、

 

 

 

 

結果的に、

 

 

 

 

息子さんは自分自身の力で

自分の人生に向き合うことができた。

ということではないでしょうか。

 

 

 

 

母である美魔女さんは

息子さんがおサボりしてもイライラすることなく、

 

 

 

 

美味しいお弁当を作りに集中することで

 

 

 

 

息子というコントロール不可能な存在が

 

 

 

 

◆ 自分で選んだ道を、

 

 

◆ 自分の力で、

 

 

◆ 自分らしく進んでいく

 

 

 

 

ことをサポートすることができました。

 

 

 

 

 

また、息子さんが進む道筋は

母である美魔女さんにとっても大変嬉しい道でした。

 

 

 

 

 

当の美魔女さん本人は

すでに10年はトレーニングを続けてられており、

正直若すぎて、年齢不詳です。

 

 

 

 

国内外、

通算400本以上のダイビングを楽しみ、

 

 

 

 

大好きな旦那様と一緒に

素敵な息子さん、お孫さんたちと遊びに行くのに忙しく、

ますます若返っているような気がします。

 

 

 

 

「自分でコントロールできることだけに集中する」

 

 

 

 

それは

あなたとあなたの周りを幸せに導く開運の鍵。

 

 

 

 

「一生自分の脚で歩く、自分らしい自分の人生を」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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