福岡 パーソナルトレーニング ダイエット 肩こり 腰痛

福岡で唯一 運動初心者のための美背中・美尻パーソナルトレーニング

休む時は、しっかり休む

 


福岡市南区を中心に、

トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。

ご自宅等への出張も行っています。

 

【出張エリア】

福岡市南区、中央区、博多区、城南区、

春日市、大野城市、太宰府市、筑紫野市です。

 

パーソナルトレーナーの宮本佐和子です ⇒ プロフィールはこちら

 

 

 

先日、

私のトレーニングを卒業したお客様が

怪我をしてしまったそうです。

 

 

 

 

原因はトレーニングしすぎ、

オーバーワークです。

少々頑張りすぎてしまったようです。

 

 

 

 

トレーニングの結果が欲しいなら、

 

 

 

 

休みはちゃんと確保すること。

そして、しっかり休むことです。

 

 

 

 

しっかりトレーニングをしていたら、

休んでいる間に体が作られています。

 

 

 

 

休む時は

しっかり体を休ませしょう。

 

 

 

 

寝る子は育つということわざがありますが、

 

 

 

 

大人も質の高い睡眠

体と心の疲れを回復させ、進化することが出来ます。

 

 

 

 

しっかり疲れて、しっかり眠る。

幸せなことですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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