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福岡で唯一 運動初心者のための美背中・美尻パーソナルトレーニング

トレーニングは上向きな気持ちで始めてみる

 


福岡市南区を中心に、

トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。

ご自宅等への出張も行っています。

 

【出張エリア】

福岡市南区、中央区、博多区、城南区、

春日市、大野城市、太宰府市、筑紫野市です。

 

パーソナルトレーナーの宮本佐和子です ⇒ プロフィールはこちら

 

 

 

何かを始める時。

 

 

 

 

ウキウキ・わくわく

上向きな気持ちで取り組むことと、

 

 

 

 

嫌々・しぶしぶ、

やらなければならないという気持ちで

取り組むここと、

 

 

 

 

どんな違いがあると思いますか?

 

 

 

 

トレーニングに取り組む

という状況で想像してみてください。

 

 

 

 

ワクワクなら楽しいです。

嫌々なら苦しいです。

 

 

 

 

短期的に考えてみると、

 

 

 

 

ワクワクでも嫌々でも

トレーニングをすればそれなりに結果は出ますし、

そう違いはないようにも感じます。

 

 

 

 

では長期的に想像してみましょう。

 

 

 

 

うきうき・ワクワクな気持ちで

トレーニングを続けた10年。

 

 

 

 

嫌々・しぶしぶの

やらなければならない、

やらされた気持ちで続けた10年。

 

 

 

 

どうなると思いますか?

どんな違いがあると思いますか?

 

 

 

 

あなたはどちらを選びますか?

 

 

 

 

私なら、

嫌なことは1年すら続く気がしません(^^)/

そんなに我慢強くないです。

 

 

 

 

嫌々・苦しい気持ちで10年も続けたら

心を病んでしまいそうです。

 

 

 

 

だから、

嫌々・しぶしぶの10年後は

 

 

 

 

膝や腰や股関節が痛くて、

リバウンドしてぶくぶくデブで、

 

 

 

 

さらに運動から遠ざかって

ションボリしている気がします。

 

 

 

 

とは言え、

「トレーニングを始めてみよう」

思い立つ時とは、

 

 

 

 

◆ デブだから痩せなくちゃ。

 

 

◆ 体力がないからトレーニングしなきゃ。

 

 

◆ 肩も腰も膝も痛いから何とかしなきゃ。

 

 

 

 

と、

しなくてはならないと

困っている・悩んでいる状況であることが多いです。

 

 

 

 

スタート時は嫌々・しぶしぶでも、

 

 

 

 

トレーニングを重ねるごとに

うきうき・ワクワクに変えていく意識を持ちましょう。

 

 

 

 

それはそう難しくありません。

 

 

 

 

正しいトレーニングは

あなたの体を裏切ることはないからです。

 

 

 

 

何事も上向きな気持ちで取り組むこと

あなたとあなたの周りを幸せに導く開運の鍵。

 

 

 

 

「一生自分の脚で歩く、自分らしい自分の人生を」

 

 

 

 

 

 

 

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