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福岡で唯一 運動初心者のための美背中・美尻パーソナルトレーニング

トレーニングは「微差が大差」になる

 


福岡市南区を中心に、

トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。

ご自宅等への出張も行っています。

 

【出張エリア】

福岡市南区、中央区、博多区、城南区、

春日市、大野城市、太宰府市、筑紫野市です。

 

パーソナルトレーナーの宮本佐和子です ⇒ プロフィールはこちら

 

 

 

自分を日本で一番高いところに置きたかったら、

 

 

 

あなたならどうしますか?

 

 

 

 

銀座まるかんの創設者で、

多くの書籍を出版されている斎藤一人さん。

 

 

 

 

微差力という書籍のなかで、

こう書かれています。

 

 

 

 

以下「微差力」より引用させていただきます。

 

 

 

 

自分を日本で一番高いところに置きたかったら、

富士山に登ればいいんですね。

 

 

 

 

富士山のてっぺんへいくと、

日本で一番になれる。

 

 

 

 

ただ、富士山には、年間何万人かが登るんです。

じゃあ、日本一になれないんじゃいかと思うかもしれないけど、

 

 

 

 

ほとんどの人は、肝心なことを忘れているんです。

それは何か。

 

 

 

 

富士山に脚立を持っていく人が一人もいない(笑)

 

 

 

 

踏み台をかついで行って、

山頂で踏み台を出して乗れば、

日本史上最高に高いところに立てるのです。

 

 

引用ここまで

 

 

 

 

「微差が大差」…!!!!

 

 

 

 

トレーニングも「微差」の積み重ねで「大差」です。

 

 

 

 

方や、65歳で糖尿病の合併症で腎不全、

一方、65歳で仕事&趣味バリバリ。

 

 

 

 

「大差」ですよね。

 

 

 

 

トレーニングの結果を

出せるかどうかも「微差」というさじ加減で「大差」

 

 

 

 

ユーチューブや本で学び、

自己流でトレーニング。

 

 

 

 

結果が出るどころか、怪我をして病院通い。

 

 

 

 

一方、

トレーニングの専門家から教えてもらって、

20年来の肩こりから解放。

 

 

 

 

「大差」ですよね。

 

 

 

 

トレーニングの結果がでるかどうかなんて、

本当に「微差」だと思います。

 

 

 

 

世間一般に出回っているトレーニングに

効果がなことはありません。

 

 

 

 

ほとんどの場合、

使い方が合っていればそれなりに有効です。

 

 

 

 

ただ、

どのくらいの頻度で、

どのくらいの負荷で、

どんなメニューで、

何を意識して、

 

 

 

 

また、

何をどのくらい

何のために食べるのか。

 

 

 

など、

細かいさじ加減=微差

結果が出るかどうかの違い。

 

 

 

 

すべてを自分で学び、

作り上げていこうとするのは、

 

 

 

 

富士山を自分で作って

てっぺんに立とうとするぐらい難しい。

 

 

 

 

富士山は少し大げさだとしても、

油山でも難しいですよね。

 

 

 

 

トレーニングの結果がでるかどうかは「微差」

微差は「大差」です。

 

 

 

 

 

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