福岡 パーソナルトレーニング ダイエット 肩こり 腰痛

福岡で唯一 運動初心者のための美背中・美尻パーソナルトレーニング

大人が始めるワクワクK-POPダンスレッスン

 


福岡市南区を中心に、

トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。

ご自宅等への出張も行っています。

 

【出張エリア】

福岡市南区、中央区、博多区、城南区、

春日市、大野城市、太宰府市、筑紫野市です。

 

パーソナルトレーナーの宮本佐和子です ⇒ プロフィールはこちら

 

 

 

2月15日土曜日は

主催させていただいているK-POPダンスレッスンでした。

 

 

 

 

今回は

初めて参加される方がいらっしゃたので、

 

 

 

 

振付的には

ほんの少しだけ進みました(^_-)-☆

 

 

 

 

いつもは2曲を練習しているのですが、

今回は東方神起の1曲だけ。

 

 

 

 

なんと、今回は

前回の復習を完璧にされた方がいて!!!!

 

 

 

 

ちょっと、、、あせる(汗)

 

 

 

 

いつも動画を提供していただける

優しいCHISA先生、ありがとうございます。

 

 

 

 

復習って

大切なんですよ~( *´艸`)、、、ね。

 

 

 

 

私も

ちゃんと復習します\(^o^)/

 

 

 

 

次回のレッスンは

 

2月21日金曜日

21:00~22:15の75分です。

 

 

 

 

気になる方は

ぜひお問い合わせください。

 

 

 

 

【3月のレッスン日程】

 

 

 

◆ 3月13日金曜日

 

 

◆ 3月27日金曜日

 

 

 

21:00~22:15の75分のレッスンです。

 

 

場所は大橋駅から徒歩3分です。

 

 

 

 

体験してみたい人は

このHPのお問い合わせページから

お問い合わせください(^_-)-☆

 

 

 

 

K-POP体験レッスンはこのHP、インスタグラムから

お申込みいただいた方に限り無料で体験していただけます。

 

 

 

 

 

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K-POPダンスレッスン

福岡市南区 大人が始めるワクワクK-POPダンスレッスン

 


 

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1月24日金曜日は

主催させていただいているK-POPダンスレッスン。

 

 

 

 

今回はクラブステップを練習しました(^_-)-☆

 

 

 

 

簡単そうに見えて、

脳みそにインプットされるまで苦労します。

 

 

 

XIA JUNSU さんの

インクレディブルという曲の最後のところに

このクラブステップがあるのですが、

 

 

 

 

ジュンスさんのステップは

めちゃ早い( ゚Д゚)

めちゃカッコイイ( ゚Д゚)

 

 

 

 

ダンスを教えてくれるのはCHISA先生。

先生のクラブステップもめちゃカッコイイです。

 

 

 

 

私たちのステップは…

 

 

 

 

大丈夫、

日々上達しています(^_-)-☆

 

 

 

 

最初は

ダンスを練習しても汗も出ず、

脳みそがパンパンになるだけでしたが、

 

 

 

 

今では

じんわり汗をかきます。

 

 

 

 

なんとなく

踊れるようになってきたのかな~。

今年は2曲目にもチャレンジしています。

 

 

 

 

毎月2回

 

第一、第三金曜日

 

21:00~22:15の75分のレッスンです。

 

 

 

 

2月のレッスンは例外で

 

 

2月15日 土曜日

 

2月21日 金曜日

 

 

21:00~22:15

 

 

場所は大橋駅から徒歩3分です。

 

 

 

 

体験してみたい人は

このHPのお問い合わせページから

お問い合わせください(^_-)-☆

 

 

 

 

2月のレッスンはこのHP、インスタグラムから

お申込みいただいた方に限り、

2名様限定で無料で体験していただけます。

 

 

 

 

 

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K-POPダンスレッスン

福岡市南区大橋 初心者限定のK-POPダンスレッスン

 


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1月10日金曜日は

主催させていただいているK-POPダンスレッスン。

 

 

 

 

今年初のレッスンでした(^_-)-☆

 

 

 

 

今年は新曲にも挑戦しますよ~

 

 

 

 

初心者限定

大人が始めるK-POPダンスレッスン(^_-)-☆

 

 

 

 

6名限定の少人数制で

アットホームな雰囲気で練習しています。

 

 

 

 

 

講師は

経験豊富で優しいCHAISA先生です。

 

 

 

 

運動が苦手でも

憧れがあるなら、

 

 

 

 

とりあえず始めてみませんか?

 

 

 

 

次回予告】

 

 

1月24日 金曜日

 

21:00~22:15

 

場所 西鉄大橋駅から徒歩3分

 

料金 2,000円税込

 

 

 

 

基本的には

毎月第一、第三金曜日に開催していますが、

都合により変更することもあります。

 

 

 

 

2020年2月は

 

 

日程

 

2月15日 初の土曜日開催です

 

2月21日 金曜日

 

 

時間 21:00~22:15

 

 

料金 2,000円税込

 

 

 

 

ご案内できる人数に限りがございますので、

ご予約はお早めに(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

K-POPダンスレッスン

2020年始めてみませんか?大人が始めるワクワクK-POPダンスレッスン

 


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パーソナルトレーナーの宮本佐和子です ⇒ プロフィールはこちら

 

 

昨年から主催し、続けているK-POPダンス。

キレキレに踊れるようになるまで続けます。

 

 

 

もちろん今年も継続しますよ(^_-)-☆

 

 

 

夏ごろにみんなで動画を撮影したいな~

なんて妄想中です。

 

 

 

 

◆ リズム感や運動神経には自信がないけど…

 

 

◆ 最近運動不足で、体力には自信がないけど…

 

 

◆ 東方神起やJUNSUの曲で踊れたら…、

 

 

 

楽しいだろうな。

 

 

カッコイイな。

 

 

素敵だな。

 

 

 

そんな憧れはありませんか?

 

 

 

★初心者向限定★
大人が始めるワクワクK-POPダンスレッスンで、
その憧れを行動に移してみませんか(^_-)-☆

 

 

 

 

【ワクワクK-popダンスレッスンの3つの特徴】

 

 

 

① サビだけを練習するのではなく、
  1曲を踊れるように練習します。
  1曲を踊ることができる達成感を実感できます。

 

 

 

② ダンス初心者限定、最大6名限定の少人数制。
  超アットホームな雰囲気です。

 

 

 

③ 経験豊富なダンス講師CHISA【小峰千沙】
  によるダンスレッスンです。
  初心者でも安心・優しい・楽しいレッスンです。

 

 

 

 

参加者は40代の女性が多いですが、

50代の女性、男性、20代の方もいらっしゃいます。

 

 

 

今練習している曲は、
XIA JUNSUのincredible(インクレディブル)です。

 

 

 

 

 

そして
東方神起のMIROTICです。

 

 
 
 
 

こんなダンス、本当に踊れるようになるの?

 

 

 

途中から参加するのは不安だと
思われる方もいらっしゃいますが、

 

 

 

みんな初心者なので何回も同じところを練習します。

 

 

 

正直なところ、
上達はカメの歩み、ゆっくりです。

 

 

 

ですが、

 

 

 

レッスンを続ければ上達は確実。

 

 

 

3カ月(75分×6回)のレッスンで、
「なんだか、少し踊れるようになってきた!?」
と実感していただけるはず。

 

 

 

だ・か・ら、

 

 

 

楽しいし、面白いし、達成感あります!

 

 

 

1曲踊れるようになったら、
もう1曲と練習曲を追加していく予定です。

 

 

 

最終的には75分で何曲も踊って、
東方神起とXIA JUNSUのライブみたいにレッスンできたらいいな~

 

 

 

なんて妄想しています(^_-)-☆
一緒にワクワク踊りませんか?

 

 

 

どんな小さなことでも構いませんので、
ご質問などありましたら、
メッセージしてください!

 

 

 

あなたのご参加お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

2020年1月のレッスン日程が決定しましたので

お知らせします。

 

 

 

1月10日金曜日(残り1名様)

 

1月24日金曜日(残り2名様)

 

 

 

時間:21:00~22:15の75分

 

 

場所:福岡市南区大橋駅から徒歩3分

 

 

練習曲:XIA JUNSUの incredible

           東方神起のMIROTIC

 

 

料金:2,000円税込

 

 

講師:CHISA

 

 

【主な経歴】

 

〇 HKT48アリーナツアー

【九州7県ツアー可愛い子には旅をさせよ】福岡公演出演

 

 

〇 福岡銀行CM振付アシスタント

 

 

〇 中西圭三・江頭つとむLIVE

【シアワセノシルシ】振付・演出

 

 

〇 米良良一ライブ出演等

 

 

 

福岡や東京で活動するシンガーや

アイドルグループの振付・指導・バックアップ、

 

 

ダンススタジオ・芸能事務所・短大でのダンスレッスン、

フラッシュモブの振付や演出等でも活動中。

 

 

 

 

 

 

 

 

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