福岡 パーソナルトレーニング 加圧トレーニング

福岡 関節リカバリー専門出張パーソナルトレーニング

-15歳のハイパフォーマンス美BODYってどんな体?

 


福岡 関節リカバリー専門パーソナルトレーニング

 

 

関節痛を改善させて、

ハイパフォーマンスな美BODYへ導きます。

関節リカバリートレーナーの宮本です。

 

 

本日のテーマは、

-15歳のハイパフォーマンス美BODYってどんな体?

についてです。

 

 

 

最初に言っておくと、、、

 

 

実は、私の中には、

-15歳を正確に表現する定義はありません。

スミマセン。

 

 

 

 

でも、実年齢より、

-15歳以上若く見える人は存在しますし、

今から始めれば楽勝で叶います。

 

 

 

 

日本最高齢のフィットネスインストラクター

【タキミカさん】をご存知ですか?

 

 

 

 

私もYouTubeで知っているだけですが、

-15歳どころの騒ぎじゃありません。

 

 

 

 

ご存じない方は、ぜひ、見てください。

 

 

 

90歳でこの体とパフォーマンス。

 

 

 

 

タキミカさんがやっていることは

20代でもできない人はできないです。

 

 

 

 

本当にスゴイ!!!!

感動しますね。

 

 

 

 

デコルテもすっごくキレイだし、

姿勢も美しく、お尻の筋肉も素晴らしい。

 

 

 

 

しかも、タキミカさんは、

65歳から運動を始めて15キロ痩せたそうなので、

 

 

 

 

私もまだまだイケると、

勇気をもらえます!!!!

 

 

 

 

そして、

動ける体と美しさはイコールなんだと、

動けるから、美しさを生み出せるんだと感じます。

 

 

 

 

また、私の知っている方で、

スポーツクラブの休館日以外は、

 

 

 

 

毎日1時間の筋トレ&ストレッチと

1時間の有酸素運動をしている90代のスーパーおじいちゃんがいます。

 

 

 

 

この方は、50代後半で大病を患い、

60歳を超えてから運動を始めたそうです。

 

 

 

 

去年、2カ月ぐらい、

お姿を見かけなくなって心配していたところ、

実は肺炎で入院していたそうです。

※新型コロナではありません

 

 

 

 

高齢者の肺炎といったら、

死亡原因の2~3位なのでとても心配だったのですが、

 

 

 

 

退院後、約2週間で

見事に運動を再開されていました。

 

 

 

 

まだ、ちょっと息があがるけど、、、

 

 

 

 

とおっしゃっていましたが、

本当に90代なの?と思うくらい驚異的回復力。

 

 

 

 

20代でも、

有酸素運動を1時間もしたら、

息あがりますよね。

 

 

 

 

90歳のタキミカさんも

90代のスーパーおじいちゃんも、

パフォーマンスは-15歳は軽く振り切っています。

 

 

 

 

私は30歳になったとき、、、

あぁ、三十路かぁ。

 

 

 

 

と、

一気に年を取った気になりましたが、

今思うと実にもったいない!!!!

 

 

 

 

いくつになっても、

まだまだ若いこれからだ!と思って

生きていれば良かったと後悔してます。

 

 

 

 

もし、あなたが50歳で、

今から、正しく体を動かし始めたら、、、

 

 

 

 

90歳になるころには、

 

 

 

 

-15歳どころか

-20歳でも、-30歳になっているでしょう。

 

 

 

 

 

教科書や専門書には、

各年齢ごとの基準なるものが載ってたりするけど、

 

 

 

 

タキミカさんがおっしゃているように、

 

 

 

 

『年齢はただの数字』だと思います。

 

 

 

 

赤ちゃんや30代ぐらいまでは、

年齢って見た目でハッキリ判断できるけど、

 

 

 

 

それ以降は、見た目と年齢が

分からなくなってくることが多いじゃないですか。

 

 

 

 

それまでに何をしてきたかで、

見た目、パフォーマンスに大きな差がでてくるから。

 

 

 

 

50歳前後は更年期なので、

変化に対応するのが精一杯のこともある。

 

 

 

 

ダイエットをするには、

確かに難しい時期なのかもしれません。

 

 

 

 

痛いところも出てくるようになり、

回復力も衰えてきます。

 

 

 

 

だから、

準備しながら待機する気持ちぐらいで、

焦らず、慎重に進めていけば、

 

 

 

 

体の変化に適応しつつ、

 

 

 

 

必ず、-15歳(どころか!)の

ハイパフォーマンス美BODYになれますよ。

 

 

 

 

見た目が若く、

パフォーマンスが高い人は、

 

 

 

 

何かしています → いつも聞きまくってるから間違いない(笑)

 

 

 

 

あなたは何をしますか?

 

 

 

 

 

 

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