福岡 出張 パーソナルトレーニング 加圧トレーニング 整体

福岡 関節リカバリー専門パーソナルトレーニング

絶望からの復活!!人生初のギックリ腰からの回復

 


【福岡 出張パーソナルトレーニング】

 

 

関節痛を改善させ、ハイパフォーマンスな体に導きます。

ハイパーリカバリートレーナーの宮本です。

 

 

本日は、人生初のギックリ腰を体験した

お客様の声をご紹介します。

 

 

 

ギックリ腰になったことはありますか?

 

 

ギックリ腰とは急性腰痛といいます。

腰の捻挫のようなものです。

 

 

 

 

原因は正確にはわかっていないのですが、

重いものを持ったり、くしゃみなどの動作がきっかけで、

 

 

 

 

座り込んだり、立ち上がるのも困難なほど

急激な痛みを発症します。

 

 

 

 

歩行、寝返りも困難です( ;∀;)

 

 

 

 

一般的には、

発症から2~3日で症状がやや落ち着き、

 

 

 

 

一週間ぐらいでかなり痛みが引いて

普通に歩けるようになっていきます。

 

 

 

 

先日、トレーニングを担当させていただいているお客様が、

人生初のギックリ腰を経験されました。

 

 

 

 

本日は、その時のエピソードをご紹介しますね。

 

※お客様には掲載の許可をいただいております。

 

 

 

先週の福岡は大雪で、

とても寒い日が続いていました。

 

 

 

 

お客様は暖を取ろうと、

買ってきた灯油缶を運ぼうとしたそうです。

 

 

 

 

片手で灯油缶を持ち上げた瞬間、

腰に嫌な違和感を感じました。

 

 

 

 

と思ったら、、、

 

 

 

 

そのままジワジワ痛みが広がり、

立ったまま動けなくなってしまったそうです。

 

 

 

 

そのあと、ギックリ腰の報告と

トレーニングキャンセルの連絡をいただいたというわけです。

 

 

 

 

ギックリ腰は急激な炎症なので、

無理な運動やトレーニングはできません。

 

 

 

 

ですが、

手首、肩回り、足首を整えると、

腰の負担を減らしてあげることができます。

 

 

 

 

施術やトレーニングで

炎症を抑えることはできませんが、

 

 

 

 

腰への負担を軽減すことで、

痛みを緩和し、治癒を早めることが可能です。

 

 

 

 

そのことをお伝えし、

腰以外の施術とできる範囲のトレーニングを行いました。

 

その結果

↓↓↓

 

 

 

施術&トレーニング前は、

腰が曲がったのままよちよち歩きでした。

 

 

 

 

仰向けに寝るのも、

脚を伸ばすのもそろり、そろり。

 

 

 

 

椅子からの立ち上がりも

恐る恐るでした。

 

 

 

 

施術&トレーニング後は、

歩行や立ち上がりの痛みが軽減し、

 

 

 

 

『絶望からの復活、嬉しいです( ;∀;)』

とのことでした。

 

 

 

 

ただ、炎症が収まったわけではないので、

調子に乗って動きすぎてはいけません。

 

 

 

 

そのことだけ注意するように

アドバイスしてセッションを終えました。

 

 

そして次の日

↓↓↓

 

 

 

ギックリ腰って、

寝起きや動き始めが痛いことが多いのですが、

 

 

 

 

その痛みも軽減し、

普通に歩けるようになったようです。

 

 

 

 

日曜日の夜にギックリ腰になり、

水曜日の夜に施術&トレーニングを行いました。

 

 

 

 

このお客様のケースでは、

木曜日の朝には普通に歩けるようになりました。

 

 

 

 

通常よりは、

早い回復傾向です。

 

 

 

 

ちなみに、、、

 

 

 

 

日頃からトレーニングをしていても

ギックリ腰になることがあるんですか?

 

というご質問もいただきました。

 

 

 

 

これについては、、

 

体の使い方を間違えると、

腰に急激な負担がかかるので、

 

 

 

 

ギックリ腰になってしまうこともあります。

 

 

 

 

腰に負担がかからない体の使い方には、

コツがありますので、

 

 

 

 

ギックリ腰が回復したら、

そのあたりも練習していきます。

 

 

 

 

あなたも、

寒い冬の灯油缶にはご注意くださいね。

 

 

 

 

 

 

お客様の声

自宅でパーソナルトレーニング 福岡市中央区在住 44歳女性 

 


【福岡 出張パーソナルトレーニング】

 

 

関節痛を改善させ、ハイパフォーマンスな体に導きます。

ハイパーリカバリートレーナーの宮本です。

 

 

 

2019年1月から、

約1年間トレーニングを続けているお客様の声をご紹介します。

 

 

一生付き合うのかと、諦めていた肩こりがなくなった!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

年齢:44歳 

 

 

性別:女性

 

 

ご職業:会社員

 

 

お住いの地域:福岡市中央区

 

 

トレーニング場所:自宅

 

 

 

 

Q. なぜ、パーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

 

 

元々ジムやヨガに通っていたこともあったのですが、

仕事が忙しくなかなか続けられませんでした。

 

 

 

自宅のでのパーソナルトレーニングなら、

続けられるのではと思ったからです。

 

 

 

 

Q. なぜ、宮本のパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

以前通っていたジムで

お世話になっており、

 

 

 

その時の的確なアドバイスや

体の調子に合わせたプログラムなどで、

宮本さんを信頼していたからです。

 

 

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

 

私の体の調子に合わせて

色々な方法を取り入れていただき、

 

 

 

私が無理に頑張らなくても

徐々に改善していくように指導いただいております。

おかげさまで長く続けられています。

 

 

 

 

Q. トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じておられますか?

 

 

中・高生のころから

ずっと肩こりや冷えで悩んでおり、

 

 

 

これは一生付き合っていかないと

いけないのだと諦めていたのですが、

 

 

 

宮本さんのトレーニングを

週1ペースで続けているうちに、

 

 

 

いつの間にか肩こりがなくなっていました!!

これは本当に感動です。

 

 

 

冷えも徐々に改善してきているのを実感しています。

夜もぐっすり眠れるようになりました。

 

 

 

 

Q. これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします

 

 

ダイエットでも体質改善でも、

短期間で効果は出ないと思います。

 

 

 

その点、宮本さんは豊富な経験と確実な技術で、

無理なく改善に導いてくださいます。

全力でおすすめします!!

 

 

 

 

Q. その他、ご意見、ご要望、感想などございましたら、お聞かせ下さい。宜しくお願いします。

 

 

いつもありがとうございます!!

おかげさまで日々健康になっていくのを実感しています。

 

 

 

これからもっと筋力をつけて、

ますます健康で元気を目指していきたいです(笑)

よろしくお願いします!!

 

 

アンケートにご協力いただき、

ありがとうございました。

 

 

 

 

お客様の声