福岡 パーソナルトレーニング 関節トレーニング

福岡 関節リカバリー専門 出張パーソナルトレーニング

肩の痛みが解消し、施術時間が大幅に短縮!売上もアップ?!

 


福岡 関節リカバリー専門出張パーソナルトレーニング

 

 

関節痛を改善させて、

ハイパフォーマンス美BODYへ導きます。

関節リカバリートレーナーの宮本です。

 

 

本日は、

実際にトレーニングを

受けていただているお客様からの声をご紹介します。

 

 

 

仕事のスピードが速くなり、疲れにくくなってきたと感じている!!

 

 

 

 

 

 

 

写真クリックで拡大

 

 

年齢:48歳 

 

 

性別:女性

 

 

ご職業:美容師

 

 

お住いの地域:福岡市南区

 

 

トレーニング場所:仕事場(サロン)

 

 

 

 

Q. なぜ、パーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

 

 

自分でコツコツ~ということが苦手なので、

私に合った指導をしていただけるかなと思ったので。

 

 

 

 

Q. なぜ、宮本のパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

Facebookの無料体験案内と

トレーニングの内容がとてもわかり易かったので。

 

 

 

女性のトレーナーさんということも安心できたので。

先生がで来ていただけるのも良かったです。

 

 

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

 

私のペースに合った指導をしていただいていると感じています。

 

 

 

”つらい”

トレーニングの重圧は感じないので、

長く続けられると思います。

 

 

 

食事もトレーニングも無理のない指導で、

自分に合っていると思います。

 

 

 

 

Q. トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じておられますか?

 

 

仕事のスピードが速くなり疲れにくくなってきたと感じています。

 

 

 

食事も意識して摂るようになり、

今までたんぱく質が足りていなかったことを実感しています。

 

 

 

セルフトレーニングも取り入れ、

痛みを感じていた時は対処できるので、

とても楽になりました。

 

 

 

 

Q. これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします

 

 

”痛み”は年齢からくるものだから

仕方がないとあきらめずに、

 

 

 

”実はそうではなかった”と

実感できるトレーニングだと思うので、

 

 

 

この先の時間を

セルフトレーニングも実践しながら生活出来、

つらさから解放されて欲しいです。

 

 


 

 

 

痛みが解消して、

仕事が頑張れるようになった!!

 

 

 

 

というお言葉をいただくことは、

よくあります。

 

 

 

 

大好きなお仕事、

長く、楽しく続けていけるといいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

LINEによる相談・お問い合わせはこちらから

 
 
①お名前②年齢
③症状・トレーニングの目的
 

 

以上を記入していただき、
ご相談ください。

 

 

 

友だち追加

ID検索 : @213ghjre

 

 

 

お客様の声

45歳の女性の最大酸素摂取量が20代の男性並みに向上した?!

 


福岡 関節リカバリー専門出張パーソナルトレーニング

 

 

関節痛を改善させて、

ハイパフォーマンス美BODYへ導きます。

関節リカバリートレーナーの宮本です。

 

 

本日は、

実際にトレーニングを

受けていただているお客様からの声をご紹介します。

 

 

 

最大酸素摂取量が20代の男性並みに向上した?!

 

 

 

 

 

 

年齢:45歳 

 

 

性別:女性

 

 

ご職業:会社員

 

 

お住いの地域:福岡市中央区

 

 

トレーニング場所:自宅

 

 

 

 

トレーニングを始めて約8カ月、

ふと気が付くと、、、

 

 

 

 

Appleウォッチの計測で

心肺機能の向上に気が付いたとのご報告をいただきました。

 

 

 

 

関節を守るトレーニングを取り入れたことにより、

 

 

 

 

動きや姿勢が改善され、

効率よく動けるようになり、

いつもと同じ動きをしても心拍数が上がらなくなったと考えられます。

 

 

 

 

ちなみに、

会社まで自転車通勤している以外は

特別に運動はされていません。

 

 

 

 

自転車通勤は、

トレーニング前からのことなので、

 

 

 

 

Appleウォッチによる

最大酸素摂取量の変化は関節リカバリートレーニングの効果が大きいと考えられます。

 

 

 

 

元々は、肩・首こりが酷く、

その改善のために始められたトレーニングですが、

 

 

 

 

動きが変わるって

色んな変化があって嬉しいですね。

 

 

 

最大酸素摂取量ってなに?

 

 

最大酸素摂取量って何?

 

 

 

 

と思われる方もいると思うので、

簡単に説明しますね。

 

 

 

 

最大酸素摂取量とは、

摂取できる単位時間当たりの酸素摂取量(l/分、あるいは㎖/㎏/分)の最大値です。

 

 

 

 

つまり、

1分間に最大限、

取り入れることができる酸素の量です。

 

 

 

 

体を動かすためには酸素が必要なので、

 

 

 

 

最大酸素摂取量が大きいほど、

強度の高い運動をより長く行うことができます。

 

 

 

 

最大酸素摂取量は

全身の持久力を測る指標になり、

有酸素能力の指標となります。

 

 

 

 

実は、全身持久力が低い人は、

高い人よりも3~4倍死亡率が高いことがわかっています。

 

 

 

 

全身持久力が低いと、

すぐに疲れるので動きたくないでしょうし((+_+))

 

 

 

 

肥満や高血糖、動脈硬化などの

生活習慣病になりやすいにのかもしれません。

 

 

 

 

酸素をしっかり取り入れ、動き、

抗酸化対策を心がけていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LINEによる相談・お問い合わせはこちらから

 
 
①お名前②年齢
③症状・トレーニングの目的
 

 

以上を記入していただき、
ご相談ください。

 

 

 

友だち追加

ID検索 : @213ghjre

 

 

お客様の声

姿勢が改善して、洋服が着こなせるようになりました!

 


福岡 関節リカバリー専門出張パーソナルトレーニング

 

 

関節痛を改善させて、

ハイパフォーマンス美BODYへ導きます。

関節リカバリートレーナーの宮本です。

 

 

本日は、

実際にトレーニングを

受けていただているお客様からの声をご紹介します。

 

 

 

姿勢が改善して、洋服が着こなせるようになりました!

 

 

 

 

 

年齢:45歳 

 

 

性別:女性

 

 

ご職業:会社役員

 

 

お住いの地域:春日市

 

 

トレーニング場所:自宅

 

 

 

 

前屈して背中を見ると、

背骨の歪みや左右差が分かります。

 

 

 

 

トレーニングを始めて1カ月で、

緊張している筋肉が緩み、左右差がかなり解消されました。

 

 

 

 

気にって買った洋服が、

背中が開いて?着こなせなかったらしいのですが、

 

 

 

 

いつの間にか開かなくなり、

格好よく着こなせるようになったとの報告をいただきました。

 

 

 

 

それも納得の背中ですね!

 

 

 

 

どんなトレーニングをしたのか?

 

 

 

 

 

弱い筋肉や

サボっている筋肉を働かせただけ。

 

 

 

 

それだけで、

自然と姿勢が改善されていきます。

 

 

 

 

 

 

昔は、日常生活の中で、

骨盤を立ててくださいねとか、

 

 

 

 

よくありがちな姿勢の指導を

していましたが、、、

 

 

 

 

そもそも、特定の筋肉が

使えなくなっているのに、

 

 

 

 

無理な姿勢を

いつも意識的してっていうのは、疲れますよね。

 

 

 

 

そんなことをしなくても、

働くべき筋肉が働けば、姿勢は自然と保ちやすくなります。

 

 

 

 

ということもあり、

まずは、サボっている筋肉を働かせ、

トレーニングで動きを体に覚えてもらうだけで、

 

 

 

 

日常的な自主練、意識みたいなものは、

あまり指導しなくなりました。

 

 

 

 

お客様方も、

あれ、いつの間にか変わってる!!

と驚かれることが多く、

 

 

 

 

変化を記録しておくことが

大切だと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

LINEによる相談・お問い合わせはこちらから

 
 
①お名前②年齢
③症状・トレーニングの目的
 

 

以上を記入していただき、
ご相談ください。

 

 

 

友だち追加

ID検索 : @213ghjre

 

 

お客様の声

自宅でパーソナルトレーニング 福岡市博多区在住 50歳女性 

 


福岡 関節リカバリー専門パーソナルトレーニング

 

 

関節痛を改善させて、

ハイパフォーマンスな美BODYへ導きます。

関節リカバリートレーナーの宮本です。

 

 

今回は、お客様の声をご紹介します。

 

 

 

マッサージ漬けの日々から脱出するためにトレーニングを考えた!

 

 

肩甲骨が痛くて、いつも壁を探していました

 

 

リングフィットアドベンチャーだって楽しめる

 

 

 

 

 

 

年齢:50歳 

 

 

性別:女性

 

 

ご職業:会社員

 

 

お住いの地域:福岡市博多区

 

 

トレーニング場所:自宅

 

 

 

 

Q. なぜ、パーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

 

 

加齢とともに体が硬くなり、

筋肉の衰えを感じていました。

 

 

 

肩こり・肩甲骨まわりのコリ等も酷く、

マッサージ漬けの日々から脱出したいという思いから、

トレーニングを始めることを考えました。

 

 

 

Q. なぜ、宮本のパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

日々の身体状態を見ていて、

娘が心配してくれ、パーソナルトレーニングをWEBで探してくれました。

 

 

 

その中でも自宅まで来てくださり、

体験もさせてもらって、ぜひお願いしたと思いました。

 

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

 

まさにパーソナルということもあり、

個人の状態をしっかりみてくださることが、

とてもとてもありがたいです。

 

 

 

運動経験がほぼない私にも、

分かりやすく、丁寧にご指導いただき感謝です。

 

 

 

Q. トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じておられますか?

 

 

マッサージ漬けから解消され、

それまで週に1~2回受けていたものが、

月に1~2回?くらいのリラクゼーションになりました。

 

 

 

他にも多くの変化があり、

硬かった肩回りも伸びてきて、動きが楽になっています。

 

 

 

コートに袖を通すという

何気ない動きが、今までぎこちなく、

 

 

 

それが全くスムースで気にならない等、

かなり多くの変化があります。

 

 

 

Q. これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします

 

 

とにかく続けたらか必ず変化がわかるので、

体験してもらいたいです。

 

 

 

私のような症状がある方なら、

すごさが体感できるはずです。

 

 

 

個別にトレーニングを教えてもらえることほど、

また的確なトレーニングを考えてもらえること程、

ありがたいことはないですよ。

 

 

 

Q. その他、ご意見、ご要望、感想などございましたら、お聞かせ下さい。宜しくお願いします。

 

 

様々なジムやトレーニング、

ストレッチ等がある中で、

 

 

 

自宅でパーソナルトレーニングを受けることができ、

自分の身体に合ったメニュー、アドバイスを受けられるのは、

なかなか見つけられないと思います。

 

 

 

 

お客様の声

絶望からの復活!!人生初のギックリ腰からの回復

 


福岡 関節リカバリー専門パーソナルトレーニング

 

 

関節痛を改善させて、

ハイパフォーマンスな美BODYへ導きます。

関節リカバリートレーナーの宮本です。

 

 

本日は、人生初のギックリ腰を体験した

お客様の声をご紹介します。

 

 

 

ギックリ腰になったことはありますか?

 

 

ギックリ腰とは急性腰痛といいます。

腰の捻挫のようなものです。

 

 

 

 

原因は正確にはわかっていないのですが、

重いものを持ったり、くしゃみなどの動作がきっかけで、

 

 

 

 

座り込んだり、立ち上がるのも困難なほど

急激な痛みを発症します。

 

 

 

 

歩行、寝返りも困難です( ;∀;)

 

 

 

 

一般的には、

発症から2~3日で症状がやや落ち着き、

 

 

 

 

一週間ぐらいでかなり痛みが引いて

普通に歩けるようになっていきます。

 

 

 

 

先日、トレーニングを担当させていただいているお客様が、

人生初のギックリ腰を経験されました。

 

 

 

 

本日は、その時のエピソードをご紹介しますね。

 

※お客様には掲載の許可をいただいております。

 

 

 

先週の福岡は大雪で、

とても寒い日が続いていました。

 

 

 

 

お客様は暖を取ろうと、

買ってきた灯油缶を運ぼうとしたそうです。

 

 

 

 

片手で灯油缶を持ち上げた瞬間、

腰に嫌な違和感を感じました。

 

 

 

 

と思ったら、、、

 

 

 

 

そのままジワジワ痛みが広がり、

立ったまま動けなくなってしまったそうです。

 

 

 

 

そのあと、ギックリ腰の報告と

トレーニングキャンセルの連絡をいただいたというわけです。

 

 

 

 

ギックリ腰は急激な炎症なので、

無理な運動やトレーニングはできません。

 

 

 

 

ですが、

手首、肩回り、足首を整えると、

腰の負担を減らしてあげることができます。

 

 

 

 

施術やトレーニングで

炎症を抑えることはできませんが、

 

 

 

 

腰への負担を軽減すことで、

痛みを緩和し、治癒を早めることが可能です。

 

 

 

 

そのことをお伝えし、

腰以外の施術とできる範囲のトレーニングを行いました。

 

その結果

↓↓↓

 

 

 

施術&トレーニング前は、

腰が曲がったのままよちよち歩きでした。

 

 

 

 

仰向けに寝るのも、

脚を伸ばすのもそろり、そろり。

 

 

 

 

椅子からの立ち上がりも

恐る恐るでした。

 

 

 

 

施術&トレーニング後は、

歩行や立ち上がりの痛みが軽減し、

 

 

 

 

『絶望からの復活、嬉しいです( ;∀;)』

とのことでした。

 

 

 

 

ただ、炎症が収まったわけではないので、

調子に乗って動きすぎてはいけません。

 

 

 

 

そのことだけ注意するように

アドバイスしてセッションを終えました。

 

 

そして次の日

↓↓↓

 

 

 

ギックリ腰って、

寝起きや動き始めが痛いことが多いのですが、

 

 

 

 

その痛みも軽減し、

普通に歩けるようになったようです。

 

 

 

 

日曜日の夜にギックリ腰になり、

水曜日の夜に施術&トレーニングを行いました。

 

 

 

 

このお客様のケースでは、

木曜日の朝には普通に歩けるようになりました。

 

 

 

 

通常よりは、

早い回復傾向です。

 

 

 

 

ちなみに、、、

 

 

 

 

日頃からトレーニングをしていても

ギックリ腰になることがあるんですか?

 

というご質問もいただきました。

 

 

 

 

これについては、、

 

体の使い方を間違えると、

腰に急激な負担がかかるので、

 

 

 

 

ギックリ腰になってしまうこともあります。

 

 

 

 

腰に負担がかからない体の使い方には、

コツがありますので、

 

 

 

 

ギックリ腰が回復したら、

そのあたりも練習していきます。

 

 

 

 

あなたも、

寒い冬の灯油缶にはご注意くださいね。

 

 

 

 

 

 

お客様の声

自宅でパーソナルトレーニング 福岡市中央区在住 44歳女性 

 


福岡 関節リカバリー専門パーソナルトレーニング

 

 

関節痛を改善させて、

ハイパフォーマンスな美BODYへ導きます。

関節リカバリートレーナーの宮本です。

 

 

2019年1月から、

約1年間トレーニングを続けているお客様の声をご紹介します。

 

 

一生付き合うのかと、諦めていた肩こりがなくなった!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

年齢:44歳 

 

 

性別:女性

 

 

ご職業:会社員

 

 

お住いの地域:福岡市中央区

 

 

トレーニング場所:自宅

 

 

 

 

Q. なぜ、パーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

 

 

元々ジムやヨガに通っていたこともあったのですが、

仕事が忙しくなかなか続けられませんでした。

 

 

 

自宅のでのパーソナルトレーニングなら、

続けられるのではと思ったからです。

 

 

 

 

Q. なぜ、宮本のパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

以前通っていたジムで

お世話になっており、

 

 

 

その時の的確なアドバイスや

体の調子に合わせたプログラムなどで、

宮本さんを信頼していたからです。

 

 

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

 

私の体の調子に合わせて

色々な方法を取り入れていただき、

 

 

 

私が無理に頑張らなくても

徐々に改善していくように指導いただいております。

おかげさまで長く続けられています。

 

 

 

 

Q. トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じておられますか?

 

 

中・高生のころから

ずっと肩こりや冷えで悩んでおり、

 

 

 

これは一生付き合っていかないと

いけないのだと諦めていたのですが、

 

 

 

宮本さんのトレーニングを

週1ペースで続けているうちに、

 

 

 

いつの間にか肩こりがなくなっていました!!

これは本当に感動です。

 

 

 

冷えも徐々に改善してきているのを実感しています。

夜もぐっすり眠れるようになりました。

 

 

 

 

Q. これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします

 

 

ダイエットでも体質改善でも、

短期間で効果は出ないと思います。

 

 

 

その点、宮本さんは豊富な経験と確実な技術で、

無理なく改善に導いてくださいます。

全力でおすすめします!!

 

 

 

 

Q. その他、ご意見、ご要望、感想などございましたら、お聞かせ下さい。宜しくお願いします。

 

 

いつもありがとうございます!!

おかげさまで日々健康になっていくのを実感しています。

 

 

 

これからもっと筋力をつけて、

ますます健康で元気を目指していきたいです(笑)

よろしくお願いします!!

 

 

アンケートにご協力いただき、

ありがとうございました。

 

 

 

 

お客様の声