福岡 パーソナルトレーニング ダイエット 肩こり 腰痛

福岡で唯一 運動初心者のための美背中・美尻パーソナルトレーニング

一番ツラかった左肩の痛みが、初回以来なくなった!

 


福岡市中央区在住 43歳 女性 会社員 

 

 

今回モニタートレーニングを開始された女性は、

20代の頃から肩こり・首コリに悩んでいる方です。

 

 

 

毎月4~5日は、

頭痛で薬が手放せない状況からのスタートになります。

 

 

 

 

 

 

 

美背中・美尻コンディショニングコース、

週に1回、90分×4回のモニタートレーニング後の感想です。

 

 

 

 

 

選択コース コンディショニング

 

年齢 43歳

 

性別 女性

 

ご職業 会社員

 

お住いの地域 福岡市中央区

 

トレーニング場所 自宅

 

 

 

 

 

美背中・美尻コンディショニングトレーニングを

始める前のお体の状態を教えてください。

 

 

 

常に体のどこかに痛みがある状態。

特に左半身がひどく、首・肩のコリの頭痛に悩んでいました。

 

 

 

 

 

トレーニングを始める前の状態をツラサ10としたら、

現在の状態はどのくらいですか?

 

 

 

 

肩こり・首コリ 痛み  あり   → 6

 

 

 

肩こり・首コリ 倦怠感 あり   → 5

 

 

 

肩こり・首コリ しびれ 時々あり → 5

 

 

 

頭痛・吐き気 時々あり      → 5

 

 

 

体の冷え あり          → 10

 

 

 

肩関節可動域制限 なし

 

 

 

腰痛 あり            → 7

 

 

 

膝痛 なし

 

 

 

股関節痛 なし

 

 

 

※ あくまでも個人の感覚の感想を数値で表現したものです。

 

 

 

 

 

宮本のパーソナルストレッチ、

リラクゼーション等の施術についての感想をお聞かせください。

 

 

 

 

その時々の体の状態に合わせて調整していただけるので、

毎回相談しながら施術していただきました。

 

 

 

一番ツラかった左肩の痛みが、

初回以来なくなったのには本当に驚きでした。

 

 

 

単なるその場しのぎのコリ取りではなく、

コリの原因を考えて、

 

 

 

食生活のアドバイスやトレーニングを組み合わせていただけるので、

長く続けたら体質改善できるかも、と期待しています。

 

 

 

 

 

その他ご要望・ご意見・ご感想などございましたら、お聞かせください。

 

 

 

自宅で自分の都合に合わせてもらえる点も

仕事が多忙な身としてはとてもありがたいです!!

これからも宜しくおねがいします。

 

 

 

 

 

肩こり・腰痛にお悩みの方へモニター募集のお知らせ

 

 

美背中・美尻コンディショニングコース

モニター募集中です

 

 

 

現在、肩コリ・腰痛改善を

希望される方を募集しています

 

 

 

詳しくは募集ページをご覧ください

 

→ モニターを募集要項を見る

 

 

 

 

 

 

 

お客様の声

美背中・美尻コンディショニング 肩こり・首コリモニター様の声

 


福岡市南区を中心に、

トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。

ご自宅等への出張も行っています。

 

【出張エリア】

福岡市南区、中央区、博多区、城南区、

春日市、大野城市、太宰府市、筑紫野市です。

 

パーソナルトレーナーの宮本佐和子です ⇒ プロフィールはこちら

 

 

 

美背中・美尻コンディショニングコースとは?

 

 

 

◆ 肩こり、首コリ、腰痛などの不調に悩んでいる

 

 

 

◆ 運動経験が浅い、ブランクが長く体力に自信がない

 

 

 

◆ キツイこと、運動が苦手・嫌いな気持ちがある

 

 

 

 

運動初心者やブランクの長い方が

安全にトレーニングを進めていけるように、

 

 

 

 

まず、

体の不調を取り除き、

頑張っていける土台を整えるコースです。

 

 

 

 

現在、コンディショニングコースのモニターとして、

肩こり・首コリに悩む方を募集しています。

 

 

 

 

 

すでにモニタートレーニングを

開始されている方の声をお届けします。

 

 

 

福岡市中央区在住 43歳 女性 会社員 

 

 

今回モニタートレーニングを開始された女性は、

20代の頃から肩こり・首コリに悩んでいる方です。

 

 

 

毎月4~5日は、

頭痛で薬が手放せない状況からのスタートになります。

 

 

 

 

体験トレーニング90分の翌日の感想

 

 

 

 

 

肩こり・首コリがつらいと、

なかなか熟睡できませんよね。

 

 

 

 

熟睡することが疲れを癒し、

体を再生させることは言うまでもありません。

 

 

 

 

1回目のコンディショニングトレーニング後の感想

 

 

 

 

手で肩や首を触ると、

若干筋肉のコリを感じるけれども、

痛みは感じていないそうです。

 

 

 

 

そろそろ、

エクササイズを増やしていけそうですね。

 

 

 

 

美背中・美尻コンディショニングコースの

モニター募集の詳しい内容は以下のリンクからご確認ください。

 

 

モニター募集の詳しい内容を確認する

 

 

 

 

もうひとつのコース

美背中・美尻ダイエット2カ月集中コース

現在準備中です。

 

 

 

詳細が決定次第、お知らせいたします。

 

 

 

 

 

 

 

お客様の声

マッサージ漬け解消「博多区在住・50代・女性・ご自宅出張パーソナルトレーニング」

 


福岡市南区を中心に、

トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。

ご自宅等への出張も行っています。

 

【出張エリア】

福岡市南区、中央区、博多区、城南区、

春日市、大野城市、太宰府市、筑紫野市です。

 

パーソナルトレーナーの宮本佐和子です ⇒ プロフィールはこちら

 

 

 

壁を探すクセがあったというお客様。

 

 

 

その理由は、

凝り固まった背中をグリグリするためだったそうです。

 

 

 

美背中・美尻トレを始めて3ヶ月。

今では壁を探すことはなくなったそうです。

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングを始めてから3カ月後のお客様の声をご紹介します

 

クリックで拡大できます

 

 

 

Q なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

加齢とともに体が硬くなり、

筋肉の衰えを感じていました。

 

 

 

肩こり、肩甲骨周囲のこり等もひどく、

マッサージ漬けの日々から脱出したいという思いから、

トレーニングを始めることを考えました。

 

 

 

Q 宮本のパーソナルを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 

 

日々の私の身体状態を見ていて、娘が心配してくれ、

パーソナルトレーニングを”Web”で探してくれました。

 

 

 

その中でも自宅に来て下さり、体験させてもらって、

ぜひお願いしたいと思いました。

 

 

 

Q 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

 

まさにパーソナルということもあり、

個人の状態をしっかり見て下さる事がとてもとてもありがたいです。

 

 

 

運動経験がほぼない私にも、

わかりやすく、丁寧にご指導いただき感謝です。

 

 

 

Q トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じていますか?

 

 

マッサージ漬けから解消され、

それまで週に1~2回受けていたものが、

月に1~2回?くらいのリラクゼーションになりました。

 

 

 

他にも多くの変化があり、

硬かった肩回りも伸びてきて動きが楽になっています。

 

 

コートに袖を通すという何気ない動きが今までぎこちなく、

それが全くスムーズで気にならない等、

かなり多くの変化があります!

 

 

 

Q これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします

 

 

とにかく続けたら必ず変化がわかるので、

体験してもらいたいです。

 

 

 

私のような症状がある方なら、

すごさが体験できるはずです。

 

 

 

個別にトレーニングをしてもらえる程、

また的確なトレーニングメニューを考えてもらえること程、

ありがたい事はないですよ!

 

 

 

Q その他、ご要望・ご意見・感想などございましたら、お聞かせください

 

 

様々なジムやトレーニング、ストレッチ等がある中で、

自宅でパーソナルトレーニングを受けることができ、

 

 

 

自分の身体に合ったメニュー・アドバイスが受けられるのは

なかなか見つけられないと思います。

 

 

 

 

 

 

思いっきり両手を上げて、

思いっきり両手を振って、

 

 

 

ヤクルトスワローズの応援をするのが

とても楽しいそうです。

 

 

 

もっともっと、

これから進化する予感ですね!

 

 

 

 

 

 

選ばれる理由

 

背中やお尻を鍛える理由

 

加圧トレーニングについて

 

出張トレーニングについて

 

よくある質問

 

料金・お申込みの流れ

 

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お客様の声

 

 

 

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お客様の声

前向きに思うクセが養われている「福岡市南区在住、50代・女性・TRY GYM」

 


 

トレーニングを始めてから3カ月後のお客様の声をご紹介します

 

写真をクリックすると拡大します

 

 

氏名:Y.Y様

 

年齢:57歳

 

性別:女性

 

ご職業:主婦

 

お住いの地域:福岡市南区

 

トレーニング場所:TRY GYM

 


 

Q. なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

 

「健康・美容のため の 基本作り」のため。

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 

バランスがとれず、ふらついてしまうことがあり、

また、からだが全体的にオバサン体型となり、

「もう、たいへん!!」と危機感を感じ、女性トレーナーを捜しました。

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

トレーニング時間が、

楽しい時間となるようにメリハリをもって指導してくださり、

あっと言う間に時間は過ぎますが、筋肉はしっかり鍛えられています。

 

 

Q. トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じていますか?

 

姿勢がよくなった。

背中・肩回りが軽くなった。

精神的には”もう少し” ”もう一歩”と、前向きに思うくせが養われている。

 

 

Q. これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします。

 

運動を苦手とされていた方も、

宮本さんと一緒なら楽しさを実感できます。

意図的・意識的にトレーニングをして、共に自信を持てるようになりましょう。

 

 

Q. その他、ご要望・ご意見・感想などございましたら、お聞かせください。宜しくお願いします。

 

宮本先生

ゆっくりペースにおつきあいくださって、ありがとうございます。

「私自身」に一緒に向き合ってくださることを感謝しています。

 

 

 

【パーソナルトレーナー宮本のコメント】

 

結果が出ることも嬉しいですが、

トレーニングを楽しんでいただけいることも、同じくらい嬉しく感じます。

これからも一緒に、楽しく、頑張りましょう。

 

 


 

 

 

 

 

 

お客様の声

今年1番の感動「福岡市博多区在住・37歳・女性・TRY GYM」お客様の声

 


福岡で唯一 美背中・美尻ダイエット専門パーソナルトレーニング

 

 

”自信に満ちた健康美”

「実年齢より10歳若い後姿を手に入れる」

 

 

バックスタイルアップダイエット

パーソナルトレーナーの宮本佐和子と申します。

 

 

「健康で自信に満ちた体作りは、美尻と美背中から」と考え、

 

 

自信に満ちた美しい後姿を手に入れ、

ダイエットを成功させるためのトレーニングを指導しています。

 

 


 

 

私はフリーのパーソナルトレーナーになる前の約6年間、

加圧スタジオにインストラクターとして勤務していました。

 

 

その時に同じく約6年間、

トレーニングに通っていただいていたお客様がいらっしゃいます。

 

 

現在は私のパーソナルトレーニングを卒業され、

ウエイトトレーニングができるジムに通い、仲間とトレーニングに励んでいます。

 

 

そんなM.H様が、久しぶりに私のセッションを受けに来られました。

私のトレーニングを受けていただいた感想をお伝えしようと思います。

 

 


 

 

M.H様に最初にお会いしたのは今から約8年前です。

当時は関東から福岡に移り住まれた後で、福岡の美味しい食べ物たちに魅了され、

46㎏だった体重はもう少しで60㎏に届きそうな勢いでした。

 

 

2010年頃 身長155㎝ 体重約60㎏ 体脂肪率不明

何をしたらいいのか途方に暮れていた約8年前

福岡の食べ物は美味しすぎる

 

 

M.H様は体育の授業を最後に運動は全くされておらず、

トレーニングの経験はありませんでしたが、

 

 

自分なりに不自由なくそこそこ動けるし、

体重計も持っていなかったので、

自分がデブだと自覚していなかったそうです(本人談)

 

 

そんなM.H様が本気で焦りを感じ、

このままではヤバイと感じたのは、

 

 

元々はSサイズだった洋服がLサイズになり、

次はないぞ!…と。

 

 

それから近所にできた加圧スタジオでトレーニングを始められ、

私と出会ったというわけです。

 

 

M.H様の座右の銘は「継続は力なり」「結果がすべて」

8年間、真面目にトレーニングを続けられ今があります。

 

 

2016年12月 体重53㎏ 体脂肪率約26% → 2018年8月 体重50㎏ 体脂肪率約19~20%

 

 

2016年12月 体重53㎏ 体脂肪率約26% → 2018年8月 体重50㎏ 体脂肪率約19~20%

 

 

2016年12月 体重53㎏ 体脂肪率約26% → 2018年8月 体重50㎏ 体脂肪率約19~20%

 

 

ビフォーアフターの写真を見て頂ければ分かると思いますが、

体は感動するほどに変化しました。

体力も驚くほど向上しました。

体が変わったのでウエアも変わりました。

 

 

隠さないと恥ずかしい体ではなくなったので、

カッコイイウエアを着て、魅せる体になりました。

 

 

そして、何よりも変わったのは、

仲間とトレーニングに切磋琢磨し、

生きていることを楽しんでいる「心」だと感じました。

 

 

私と6年間もトレーニングをしていたのですが、

体が一番変化したのは私のトレーニングを卒業された後です。

 

 

何が変わったのか?

 

 

トレーニング頻度は週に2回からほぼ毎日に変わりました。

加圧トレーニングからウエイトトレーニングに変わりました。

 

 

当然、トレーニング頻度や手技を変えれば、

新しい刺激となり体に変化はあるでしょう。

 

 

しかし、私が一番感じた変化は、

M.H様のトレーニングに対する自立心です。

 

 

1年半で書き溜められたトレーニングノートは3冊

 

 

内容はトレーニングメニューや負荷の記録、

体重や体脂肪の変化の記録など。

食事も自分で計算して考えていらしゃるそうです。

 

 

パーソナルトレーニングって、

体作りをサポートしてくれるんじゃないの?

自立心が必要なの?

とおっしゃるかもしれません。

 

 

もちろんパーソナルトレーナーは、

個々に適したトレーニングをサポートします。

 

 

ですが、実際にトレーニングをするのはあなたです。

体を変えて、未来を変えるのはあなた自身なのです。

 

 

その本質を理解しているかどうかで、

結果が出るスピードが大きく変わってきます。

 

 

パーソナルトレーニングを受けるだけで、

体が変わり、一生体をコントロールできるということはないのです。

 

 

本を買っても、

実際に読まなければ知識にはなりませんよね?

そして、その知識を実践しないと何も変わりませんよね?

 

 

6年も一緒にトレーニングさせていただいたのに、

それをお伝えできなかったのはパーソナルトレーナーとして私の力不足であり、

力不足を気づかせてくださったM.H様には深く感謝いたします。

 

 

今回はお客様の声をお伝えするというよりは、

お客様に本気で感動した私の声と言ったほうが適切かもしれません。

 

 

トレーナーをしていて良かったと思える瞬間でした。

また、体は必ず変わるということをお伝えできたと思います。

 

 

トレーニングで得た体力、体型、知識、技術は一生ものです。

そして、書き溜められたトレーニングノートも一生ものの財産です。

その事実を、少しでもあなたにお伝えできればと思います。

 

 


 

最後に私のトレーニングを久々に受けたM.H様の声をお伝えします。

 

 

クリックすると拡大します

 

 

氏名:M.H様

 

年齢:37歳

 

性別:女性

 

ご職業:会社員

 

お住いの地域:福岡市博多区

 

トレーニング場所:TRY GYM

 

 


 

Q. なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

 

自分では見えない部位のトレーニングがちゃんとできているか、

また、どのくらいの負荷が自分にベストなのか分からないので知りたかった為。

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 

以前お世話になっており、久しぶりに自分の身体の変化を見ていただきたかったのと、

苦手だった動きがどの程度改善されているのか確認したかった為。

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

分かりやすく説明していただき、時に厳しく、

自分の身体の癖を覚えてもらえてたので、的確なアドバイスをしていただけました。

 

 

Q. トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じていますか?

 

身体を動かすことで、汗をたくさんかくようになったが、

ベタベタせず、スッキリして代謝が良くなったような気がする。

又、食事内容も特に変更していないが、食べても動けば太らなくなった。

 

 

Q. これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします。

 

自分1人だとどのようなトレーニング方法が合っているのかやり方も分からないので、

一緒に考えながら自分に合った内容を教えてもらえるのでおすすめします。

 

 

Q. その他、ご要望・ご意見・感想などございましたら、お聞かせください。宜しくお願いします。

 

この度はありがとうございました。

とっても楽しくトレーニングができました。

時間があっと言う間に経過して、足りなかったです。

またお願いします。

 


 

 

太ってしまってどうしたらいいのか分からない。

これからどうしよう。

体力も落ちてきて不安。

 

 

そう感じている方に、

勇気と行動を!与えてくれる事実だと思います。

 

 

 

 

 

お客様の声

姿勢が改善、考え方がプラス思考に!「福岡市南区在住・25歳・女性・TRY GYM」

 


週に1回60分×12回

トレーニング開始から3カ月後のお客様の変化

 

 

体重56.2㎏→54.1㎏

 

 

姿勢が良くなり、周りから褒められました。

マイナス思考がプラス思考になりました!

 

トレーニング前 → トレーニング後

 

 

トレーニング前 → トレーニング後

 

 

写真をクリックすると拡大します

 

 

氏名:M・K様

 

年齢:25歳

 

性別:女性

 

ご職業:会社員

 

お住いの地域:福岡市南区

 

トレーニング場所:TRY GYM

 


 

Q. なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

 

仕事のストレス等で暴飲暴食、不規則な生活を続けていました。

約1カ月で46kgだった体重は58kgと12kgも増加していました。

このままではいけないと思いつつも、

普通のジムに通っても「続くかな~」と不安がありました。

誰からも見張られず自分のペースできつい運動を続けるのは、

お金も時間も無駄にしていまうのでは思い、パーソナルトレーニングを希望しました。

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 

HPを拝見して、常に勉強されており向上心が高い方なんだなぁと感じました。

その知識を還元したいという思いにも惹かれました。

自分自身にとても厳しい方なんだと感じたと同時に、変わりたいって思う人に対しても、

相手の為を思って決して手を抜かず全力でぶつかって、

本気でトレーニングして下さる方だと思ったからです。

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

週に1回60分で変われるのかな…と当初は思ってました。

ですが、指導してくださるのはモニター期間全ての日数でした。

食事が偏りがちな私に食事指導をしてくださったり、

「いつでも困ったことがあれば、気軽に連絡しても大丈夫ですよ」

と言ってくださることが、

何より安心であり、頑張らないとと励みになっていました。

指導はとてもわかりやすかったです。

 

 

Q. トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じていますか?

 

トレーニングを始めてから、考え方が変わりました。

私はマイナスに物事を考えることが多かったのですが、

宮本さんと関わるようになってから、徐々にプラスに考えることができました。

3日坊主な部分が多かったですが「何故毎日続けなければならないか」説明してくださり、

運動だけでなく食事や日々の生活でもたくさんアドバイスを頂きました。

変化・効果では姿勢が良くなったことが1番嬉しいですし、

周りにもすごくほめていただいています。

 

 

Q. これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします。

 

始める時はすごく不安があります。

トレーニングについていけるかな~って思っていました。

ですが、宮本さんは1人1人に合わせてメニューも組んでくださるし、

一緒に頑張って頂けてるってすごく思います。

始めてみれば不安はなくなります。

安心してお任せできる方なので、ぜひ、トレーニングされてみて下さい。

 

 

Q. その他、ご要望・ご意見・感想などございましたら、お聞かせください。宜しくお願いします。

 

3カ月間、ありがとうございました。

ちょうど季節の変わり目なのか、

仕事が忙しくなってきたからなのか、

私の体調管理が悪いからなのか、たくさんご迷惑をおかけして申し訳なかったです。

宮本さんに教えていただいた知識は日々実施して忘れないようにします!

姿勢が悪くならないように意識付けして毎日すごします。

本当にありがとうございました。

 

 

 

【パーソナルトレーナー宮本のコメント】

 

M・K様、3カ月のモニタートレーニングお疲れ様でした。

トレーニング開始直後から、食中毒や風邪などの体調不良もありましたが、

これだけ体が変わったのは日頃の体の使い方を気にかけているからこそですね。

 

 

後姿の写真を見ると、

姿勢が良くなったので肩甲骨が寄って、肩の筋肉の緊張も緩んでいるのが分かります。

 

正しい体の使い方、習慣化できそうですね。

出来れば筋トレも続けて、変化のさらに先、進化を目指して頑張って下さい。

 

 


 

 

 

 

 

 

 

お客様の声

お尻がお尻らしくなりました「福岡市南区在住・34歳・女性・TRY GYM」

 


週に2回60分×24回

トレーニング開始から3カ月後のお客様の変化

 

 

体重65.5㎏→63.1㎏

 

 

身体のラインが変わって、

お尻がお尻らしくなりました(本人談)

 

トレーニング前 → トレーニング後

 

 

 

トレーニング前 → トレーニング後

 

 

 

写真をクリックすると拡大します

 

 

氏名:A・M様

 

年齢:34歳

 

性別:女性

 

ご職業:会社員

 

お住いの地域:福岡市南区

 

トレーニング場所:TRY GYM

 


 

Q. なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

 

色々試しましたが、結局は運動しかないと思って、

テレビでたまたま見たパーソナルトレーナーに興味を持ちました。

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 

家から近いのと、一緒に頑張ってくれそうだと感じたから。

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

満足してます!!

(私に)専門的な知識はありませんが、

優しさときびしさを上手に出してくるところが、うまいなぁと思います。笑。

 

 

Q. トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じていますか?

 

食べ物への考え方はもちろんですが、生活リズムが変わりました。

身体のラインが変わって、お尻がお尻らしくなりました。

深く呼吸ができるようになって、お腹が動くようになりました。

 

 

Q. これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします。

 

私は宮本さんが2人目のパーソナルトレーナーですが、

前のトレーナーは極限まで追い込んで、

次の日歩けなくなるぐらいのトレーニングをしていましたが、

宮本さんは加減が上手というか、食事にしても、

個々のスタイルやペースを尊重してトレーニングを組んで下さっている気がして、

信頼のおけるトレーナーです。

 

 

Q. その他、ご要望・ご意見・感想などございましたら、お聞かせください。宜しくお願いします。

 

ジムや運動という言葉が苦手な私でも、楽しく続けられているのは、

宮本さんの人柄とトレーニングのお陰だと思っています。

これからもよろしくお願いします!!

 

 

 

【パーソナルトレーナー宮本のコメント】

 

 

コツコツとお食事に気にかけて続けられ、

お仕事が長引き、遅刻しそうな時でもタクシーで駆け付けて、

トレーニングも休むことなく続けられました。

 

 

ビフォーアフター写真を撮影してみて身体の変化を見ると、

日頃から体の使い方にも気をつけていらっしゃることがよく分かります。

 

 

私とトレーニングを開始してから3ヶ月、

身体の変化がスピードアップしてきました。

 

 

さらなる変化が楽しみですね。

そして期待できます。

 

 

これもA・M様が頑張り続けているからこそです。

私も全力でサポートさせていただきます。

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

お客様の声

二重アゴがスッキリ「福岡市南区在住・45歳・女性・出張パーソナルトレーニング」

 


お客様よりいただいたお喜びの声をご紹介します

週に1~2回60分×18回

3ヶ月間のトレーニング後のお客様の変化

 

 

ウエスト-10㎝

体重78㎏→72㎏

あごのラインがスッキリ

 

 

 

 

 

クリックすると拡大します

 

 

氏名:T.M様

 

年齢:45歳

 

性別:女性

 

職業:主婦

 

お住いの場所:福岡市城南区

 

トレーニング場所:自宅

 


 

 

Q なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

子供から後姿が50代のおばちゃんと言われたのがキッカケです。

結婚前から体重が20㎏以上増えており、健康面でも心配になってきてました。

これをきっかけに身体面でも健康面でもケアしたいと思いました。

 

 

Q 宮本のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 

今までスポーツクラブで指導を受けたことがありましたが、

正しいフォームで行えているか分からず、結果もあまり出ませんでした。

宮本先生に会い、指導を受けてみると、細かいところまで指導してくれ、

充実感を感じれたので。

 

 

Q 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

トレーニングの基礎の意味から指導してくれます。

今まで自分が適当なトレーニングしかしていなかったか分かりました。

細かいところまで指導してくれるので、本当に自分の身体に効いているのが実感できます。

 

 

Q トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じていますか?

 

日頃から姿勢や立ち方などを気にするようになりました。

トレーニングと合わせて食事指導を行ってくれ、体重の減少と体型の変化を感じています。

がんばって目標体重、体型に近づきたいと思います。

 

 

Q これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします

 

まず宮本先生に自分の正直な気持ちを伝え、素直にアドバイスを受けるとよいと思います。

心を開いて指導を受けることで、自分のモチベーションアップにもつながり、

きっと満足できる結果まで導いてくれると思います。

 

 

Q その他、ご要望・ご意見・感想などございましたら、お聞かせ下さい。

 

スポーツジムと全く違うことを実感しています。

このままがんばって昔のジーンズと体型と青春を取り戻したいです

 

 

 


 

 

 

 

 

お客様の声

ウエスト-21㎝「大野城市在住・45歳・女性・出張パーソナルトレーニング」

 


お客様よりいただいたお喜びの声をご紹介します

週に1~2回60分×18回

3ヶ月間のトレーニング後のお客様の変化

 

 

ウエスト-21㎝

体重68㎏→60㎏

血圧が正常値になりました

 

 

 

 

クリックすると拡大します

 

 

氏名:S.I様

 

年齢:45歳

 

性別:女性

 

職業:会社員

 

お住いの場所:大野城市

 

トレーニング場所:自宅

 


 

 

Q なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

以前置き換えダイエットをして痩せることができたのですが、

1年間で13キロもリバウンドしてしまいました。

それ以来、痩せることができず、同時に血圧が上がり、

このままではいけないと思っていました。

 

 

Q 宮本のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 

食事は不安だったのですが、大好きなお酒も飲めるし、

肉も食べれるし、私もやれそうな気がしました。

 

 

Q 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

筋トレの経験もなく、体力に自信がなかったのですが、

能力に合わせたメニューと理解しやすい説明で続けることができました。

トレーニングはハードできついけど、ギリギリできる感じです。

 

 

Q トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じていますか?

 

関係があるのか分かりませんが、就寝中のこむら返りがなくなりました。

体重は徐々に減少し、3ヶ月で8㎏減りました。

血圧も高かったのですが、現在はほぼ正常値です。

効果が出始めると楽しいので、宿題のトレーニングも食事作りも苦にならなくなりました。

 

 

Q これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします

 

食事内容のアドバイスとレシピを教えてもらえるので助かりました。

自分から行くようなジムだと「今日は寒いから」とか理由をつけてサボることもありますが、

自宅に来てくれるので、サボれないのも高いポイントの一つです。

 

 

Q その他、ご要望・ご意見・感想などございましたら、お聞かせ下さい。

 

野菜を摂る習慣が身に付き、栄養のバランスを考えるようになりました。

ありがとうございます。

 


 

 

 

 

 

お客様の声

ウエスト-20㎝「博多区在住・41歳・女性・出張パーソナルトレーニング」

 


お客様より頂いたお喜びの声をご紹介します

 

60分×12回

3ヶ月間のトレーニング後のお客様の変化

 

 

 

 

 

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氏名:K.M様

 

年齢:41歳

 

性別:女性

 

職業:公務員

 

お住いの場所:福岡市博多区

 

トレーニング場所:ご自宅出張ワンルーム

 


 

 

Q なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

体重が増えたことと、血糖値の上昇です。

そういえば…週末は習字教室へ通うのもおっくうなほどの疲労感。

仕事に対する集中力がなくなったり、ちょっと階段を登ると息が切れたり…。

でも、一番の衝撃だったのは、食後の血糖値をはかったときのことです。

食前87→180、1時間半後→230…私は食後高血糖だったのです。

命の危険を感じました。

 

 

Q 宮本のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

 

目標に向かって「何をするべきか」ということの明確さです。食べる物、運動。

今、自分ができること、それをすればどのような結果がでるかを教えていただけたことです。

また仕事上、なかなか時間のとれない私にとっては、

「自宅に来てトレーニング」というのは大変魅力でした。

 

 

Q 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

宮本先生のトレーニングは、細かいところまで丁寧に指導してくださり、

その効果を筋肉で感じることができます。

今までも、スクワットはやったことはあったのですが、

先生の指示を受けながらやると、初めは5回が限度でした。

それだけ宮本先生の指導が的確だということだと思います。

筋肉にきくたびに、自分の夢に近づくことが実感できました。

 

 

Q トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じていますか?

 

まず、食後のねむけがなくなり、仕事に集中できるようになりました。

また、ジーンズやスーツなど、すべてが着れるようになりました。

周りの人たちから、「やせましたね!」「若がえりましたね!」と

いわれるようになり、自分に自信を持つことができました。

今は、会うたびに「えっ!太った?」「どうしたの?何かあったの?」と

言っていた同僚に、久々に会うのが楽しみです。

 

 

Q これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします

 

これから「どんな自分になりたいのか?」を明確にすることだと思います。

そこへの道を、宮本先生が細かに教えてくださることでしょう。

あとは、あなたにその教えを素直に受け入れ、続ける根気があるかということだと思います。

 

 

Q その他、ご要望・ご意見・感想などございましたら、お聞かせ下さい。

 

家に来てトレーニングをしていただくと、行き帰りの時間がなく、

時間を有効に使うことができ、とても良かったです。

また、他人がいないので、トレーニングしているときの苦しんでいる顔を

見られないですむというのは、とても気が楽です!

だって、化粧も何もいらないですから!ぜひ、ためしてみて下さい!

 

 

トレーナー宮本よりコメント

 

K.M様は、空腹時の血糖値に問題はなかったのですが、

食後に急激に血糖値が上昇し、疲れやすい状態でした。

 

一時期、糖質制限をされましたが、

今では糖質も摂取し、体型を保ち、体調も良好です。

 

趣味に仕事に頑張ってください。

アンケートにお答えいただきありがとうございました。

 

 


 

 

 

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