福岡 パーソナルトレーニング 関節トレーニング

福岡 関節リカバリー専門 出張パーソナルトレーニング

肩の痛みが解消し、施術時間が大幅に短縮!売上もアップ?!

 


福岡 関節リカバリー専門出張パーソナルトレーニング

 

 

関節痛を改善させて、

ハイパフォーマンス美BODYへ導きます。

関節リカバリートレーナーの宮本です。

 

 

本日は、

実際にトレーニングを

受けていただているお客様からの声をご紹介します。

 

 

 

仕事のスピードが速くなり、疲れにくくなってきたと感じている!!

 

 

 

 

 

 

 

写真クリックで拡大

 

 

年齢:48歳 

 

 

性別:女性

 

 

ご職業:美容師

 

 

お住いの地域:福岡市南区

 

 

トレーニング場所:仕事場(サロン)

 

 

 

 

Q. なぜ、パーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

 

 

自分でコツコツ~ということが苦手なので、

私に合った指導をしていただけるかなと思ったので。

 

 

 

 

Q. なぜ、宮本のパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

Facebookの無料体験案内と

トレーニングの内容がとてもわかり易かったので。

 

 

 

女性のトレーナーさんということも安心できたので。

先生がで来ていただけるのも良かったです。

 

 

 

 

Q. 宮本のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

 

 

私のペースに合った指導をしていただいていると感じています。

 

 

 

”つらい”

トレーニングの重圧は感じないので、

長く続けられると思います。

 

 

 

食事もトレーニングも無理のない指導で、

自分に合っていると思います。

 

 

 

 

Q. トレーニングを始めてから、どのような変化・効果を感じておられますか?

 

 

仕事のスピードが速くなり疲れにくくなってきたと感じています。

 

 

 

食事も意識して摂るようになり、

今までたんぱく質が足りていなかったことを実感しています。

 

 

 

セルフトレーニングも取り入れ、

痛みを感じていた時は対処できるので、

とても楽になりました。

 

 

 

 

Q. これから宮本のパーソナルトレーニングをお考えの方にアドバイスをお願いします

 

 

”痛み”は年齢からくるものだから

仕方がないとあきらめずに、

 

 

 

”実はそうではなかった”と

実感できるトレーニングだと思うので、

 

 

 

この先の時間を

セルフトレーニングも実践しながら生活出来、

つらさから解放されて欲しいです。

 

 


 

 

 

痛みが解消して、

仕事が頑張れるようになった!!

 

 

 

 

というお言葉をいただくことは、

よくあります。

 

 

 

 

大好きなお仕事、

長く、楽しく続けていけるといいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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お客様の声

45歳の女性の最大酸素摂取量が20代の男性並みに向上した?!

 


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関節痛を改善させて、

ハイパフォーマンス美BODYへ導きます。

関節リカバリートレーナーの宮本です。

 

 

本日は、

実際にトレーニングを

受けていただているお客様からの声をご紹介します。

 

 

 

最大酸素摂取量が20代の男性並みに向上した?!

 

 

 

 

 

 

年齢:45歳 

 

 

性別:女性

 

 

ご職業:会社員

 

 

お住いの地域:福岡市中央区

 

 

トレーニング場所:自宅

 

 

 

 

トレーニングを始めて約8カ月、

ふと気が付くと、、、

 

 

 

 

Appleウォッチの計測で

心肺機能の向上に気が付いたとのご報告をいただきました。

 

 

 

 

関節を守るトレーニングを取り入れたことにより、

 

 

 

 

動きや姿勢が改善され、

効率よく動けるようになり、

いつもと同じ動きをしても心拍数が上がらなくなったと考えられます。

 

 

 

 

ちなみに、

会社まで自転車通勤している以外は

特別に運動はされていません。

 

 

 

 

自転車通勤は、

トレーニング前からのことなので、

 

 

 

 

Appleウォッチによる

最大酸素摂取量の変化は関節リカバリートレーニングの効果が大きいと考えられます。

 

 

 

 

元々は、肩・首こりが酷く、

その改善のために始められたトレーニングですが、

 

 

 

 

動きが変わるって

色んな変化があって嬉しいですね。

 

 

 

最大酸素摂取量ってなに?

 

 

最大酸素摂取量って何?

 

 

 

 

と思われる方もいると思うので、

簡単に説明しますね。

 

 

 

 

最大酸素摂取量とは、

摂取できる単位時間当たりの酸素摂取量(l/分、あるいは㎖/㎏/分)の最大値です。

 

 

 

 

つまり、

1分間に最大限、

取り入れることができる酸素の量です。

 

 

 

 

体を動かすためには酸素が必要なので、

 

 

 

 

最大酸素摂取量が大きいほど、

強度の高い運動をより長く行うことができます。

 

 

 

 

最大酸素摂取量は

全身の持久力を測る指標になり、

有酸素能力の指標となります。

 

 

 

 

実は、全身持久力が低い人は、

高い人よりも3~4倍死亡率が高いことがわかっています。

 

 

 

 

全身持久力が低いと、

すぐに疲れるので動きたくないでしょうし((+_+))

 

 

 

 

肥満や高血糖、動脈硬化などの

生活習慣病になりやすいにのかもしれません。

 

 

 

 

酸素をしっかり取り入れ、動き、

抗酸化対策を心がけていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お客様の声

姿勢が改善して、洋服が着こなせるようになりました!

 


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関節痛を改善させて、

ハイパフォーマンス美BODYへ導きます。

関節リカバリートレーナーの宮本です。

 

 

本日は、

実際にトレーニングを

受けていただているお客様からの声をご紹介します。

 

 

 

姿勢が改善して、洋服が着こなせるようになりました!

 

 

 

 

 

年齢:45歳 

 

 

性別:女性

 

 

ご職業:会社役員

 

 

お住いの地域:春日市

 

 

トレーニング場所:自宅

 

 

 

 

前屈して背中を見ると、

背骨の歪みや左右差が分かります。

 

 

 

 

トレーニングを始めて1カ月で、

緊張している筋肉が緩み、左右差がかなり解消されました。

 

 

 

 

気にって買った洋服が、

背中が開いて?着こなせなかったらしいのですが、

 

 

 

 

いつの間にか開かなくなり、

格好よく着こなせるようになったとの報告をいただきました。

 

 

 

 

それも納得の背中ですね!

 

 

 

 

どんなトレーニングをしたのか?

 

 

 

 

 

弱い筋肉や

サボっている筋肉を働かせただけ。

 

 

 

 

それだけで、

自然と姿勢が改善されていきます。

 

 

 

 

 

 

昔は、日常生活の中で、

骨盤を立ててくださいねとか、

 

 

 

 

よくありがちな姿勢の指導を

していましたが、、、

 

 

 

 

そもそも、特定の筋肉が

使えなくなっているのに、

 

 

 

 

無理な姿勢を

いつも意識的してっていうのは、疲れますよね。

 

 

 

 

そんなことをしなくても、

働くべき筋肉が働けば、姿勢は自然と保ちやすくなります。

 

 

 

 

ということもあり、

まずは、サボっている筋肉を働かせ、

トレーニングで動きを体に覚えてもらうだけで、

 

 

 

 

日常的な自主練、意識みたいなものは、

あまり指導しなくなりました。

 

 

 

 

お客様方も、

あれ、いつの間にか変わってる!!

と驚かれることが多く、

 

 

 

 

変化を記録しておくことが

大切だと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

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