福岡 パーソナルトレーニング 加圧トレーニング

福岡で唯一 疲労回復専門パーソナルトレーニング&コンディショニング

疲労回復コンディショニングだけを受けることはできますか?

 


ハイパーリカバリーラボ福岡

トレーナー兼セラピストの宮本です。

 

本日はよくあるご質問にお答えします。

 

 

 

疲労回復コンディショニングだけを受けることはできますか?

 

疲労回復コンディショニングを受けたいけど、

トレーニングはしたくないです。

 

 

 

 

答え:

コンディショニングだけでもお受けしますが、

条件がありますので、以下ご確認お願いします。

 

 

 

 

疲労回復コンディショニングを受けていただくと、

即時効果を感じることが出来ます。

 

 

 

 

スッキリ感、爽快感、

リラックスできて、楽になった。

 

 

 

 

 

グッスリ眠れそう…。

 

 

 

 

それは、他のどんな施術を受けても

ある程度、同じかもしれません。

 

 

 

 

即時効果を感じなければ、

整体、整骨院、リラクゼーションマッサージには

行くはずはないと思いますので。

 

 

 

 

大切なのは、

その『効果』がどのくらいの『期間』継続し、

 

 

 

 

痛みやツラサを繰りかえさないか?

と言うことです。

 

 

 

 

私が提供する

疲労回復コンディショニング&トレーニングでは、

疲れない体&痛みを繰りかえさない体を重要だと考えています。

 

 

 

 

疲れ、痛み、ツラサに対して、

正しい方法を選択しているのであれば、

 

 

 

 

体は素直に応えてくれるので、

徐々に体が楽になっていくことが実感できます。

 

 

 

 

痛みは繰り返さなくなりますし、

疲れにくくなり、頑張りがきくようになります。

 

 

 

 

何らかの施術を受け、

すぐに元に戻ってしまうようでは、

正しい方法を選択しているとは言えません。

 

 

 

 

 

正しい方法を選択できている場合のイメージとしては、

三歩進んで二歩戻る感じです。

 

 

 

 

正しい方法ですら、

なぜ、二歩も元に戻ってしまうのか?

 

 

 

 

それは、『正しい姿勢』を知らなかったり、

維持する筋力が足りなかったりするからです。

 

 

 

 

疲れを癒し、回復させ、

ハイパフォーマンスな人生を送りたいなら、

 

 

 

 

疲労回復コンディショニングだけでは、

残念ながら足りません。

 

 

 

 

戻りを少なくするためには、

正しい『トレーニング』が絶対に必要なのです。

 

 

 

 

だから、本音を言えば、

体を整えるためのコンディショニングだけではなく、

 

 

 

 

整えた体を維持し、

パフォーマンスを上げていくためにも、

 

 

 

 

ぜひ、トレーニングを受けて欲しい

という気持ちはあります。

 

 

 

 

ですが、中には、

すでに他にもトレーニングや運動をしている方もおられるため、

 

 

 

 

☑ すでに他にもヨガやトレーニングをしている

 

 

☑ 疲れない体作りのためのトレーニングの必要性を理解している

 

 

 

 

といった方限定で、

疲労回復コンディショニング施術だけをご希望の方をお受けします。

 

 

 

 

コンディショニングの施術だけで、

根本的に疲れない体作りに興味のない方

お受けできません。

 

 

 

 

本質的に疲れない体作りは、

 

 

 

 

☑ 疲労回復コンディショニング

 

 

☑ 姿勢改善&筋力トレーニング

 

 

☑ 疲れにくい生活習慣

 

 

 

この3つの観点からサポートさせていただきます。

 

 

 

 

しかしながら、

お体の状態によっては、

 

 

 

 

しばらくの間、

コンディショニングの施術のみ

となる場合もございます。

 

 

 

 

あなたのお体の状態に合わせて、

進めていきますのでご安心ください。

 

 

ハイパーリカバリーラボ福岡

トレーナー兼セラピストの宮本です。

 

⇒ プロフィールはこちら

 

 

疲労回復のためのコンディショニング&パーソナルトレーニングを提供しています。

 

 

【訪問・出張エリア】

福岡市全域、春日市、大野城市、太宰府市、

那珂川市、筑紫野市です。

 

 

上記以外のエリア以外の方は、

一度お問い合わせください。

 

 

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よくある質問

疲労回復コンディショニング&トレーニングで姿勢はよくなりますか?

 


ハイパーリカバリーラボ福岡

トレーナー兼セラピストの宮本です。

 

本日はよくあるご質問にお答えします。

 

 

 

 

疲労回復コンディショニング&トレーニングで姿勢はよくなりますか?

 

 

答えは YESです

 

 

 

 

疲労回復コンディショニング&トレーニングは、

 

 

 

 

疲労を癒し、回復させる

コンディショニングと、

 

 

 

 

疲れにくい体を作る

トレーニングで構成されています。

 

 

 

 

疲れにくい体を作るトレーニングでは、

まず姿勢を整えることから始めます。

 

 

 

 

その理由は、

 

 

 

 

猫背や反り腰などの不良姿勢で、

体が歪んでいると、

 

 

 

 

歪みをかばうために無理な動作や姿勢になり、

中枢神経(脳)からの指令が体にうまく伝わらず、

体と脳は疲労してしまうからです。

 

 

 

例えば、

少し長めのウォーキングをしたとします。

 

 

 

 

もしあなたが猫背なら、

もしあなたが反り腰なら、

 

 

 

 

歪んだ姿勢を強調したまま、

動き続けていると言うことになります。

 

 

 

 

強調されて負担がかかる筋肉や関節は、

疲労してしまいますし、

 

 

 

 

また、正しく動かそうと思った脳は、

動かせないので、同時に疲労します。

 

 

 

 

そして疲労は、

痛みやケガの元になってしまうのです。

 

 

 

 

少しイメージしにくいかと思いますが、

 

 

 

 

これは骨盤を整えると、

即時、実感できます。

 

 

 

 

歪んだ骨盤を整えると、

立ち上がりやすくなったり、

手足や体幹に力が入りやすくなります。

 

 

 

 

歪んでいるといことは、

それだけ無駄な力を使って、

頑張って動いているということ。

 

 

 

 

だから姿勢が悪いことは、

疲労につながります。

 

 

 

 

疲労回復コンディショニング&トレーニングでは、

 

 

 

 

姿勢の改善からトレーニングを

始めていきますので、

 

 

 

 

答えはイエスです。

姿勢改善のトレーニングを行います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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よくある質問

疲労を回復させると、ダイエットに効果的ですか?

 


 

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トレーナー兼セラピストの宮本です。

 

本日はよくあるご質問にお答えします。

 

 

 

 

疲労を回復させると、ダイエットできますか?

 

 

疲労を回復させ、

ハイパフォーマンスな日々を送ると言うことは、

 

 

 

 

ぐっすり眠って、

疲労を回復させることです。

 

 

 

 

質の高い睡眠中は、

成長ホルモンの分泌が高まることでも知られています。

 

 

 

成長ホルモンは、

一生分泌されるホルモンで、

 

 

 

 

脂肪を分解したり、

肝臓で作られたコレステロールの取り込みを促し、

血中のコレステロールを低下させます。

 

 

 

 

逆に眠れないことで、

体の中で何が起こるのかというと、

 

 

 

 

☑ インスリンの分泌が悪くなって血糖値が高くなり、糖尿病を招く。

 

 

 

☑ 食べすぎを抑制するレプチンというホルモンが分泌されず、太る。

 

 

 

☑ 食欲を増すグレリンというホルモンが分泌されるため、太る。

 

 

 

☑ 交感神経の緊張が続いて高血圧になる。

 

 

 

☑ 精神が不安定になり、うつ病、アルコール依存、薬物依存の発症率が高くなる。

 

 

 

 

眠れないことで生活習慣病を引き起こし、

『太る』ことを考えると、

 

 

 

 

質の高い睡眠を得て、

疲労を回復させることは、

 

 

 

 

ダイエットに効果的である。

と考えられます。

 

 

 

 

十分寝たはずなのに

スッキリ起きることができないとか、

疲れが残っているようであれば、

 

 

 

 

あなたのダイエットには、

質の高い睡眠を得る=疲労を回復させる

ということが必要です。

 

 

 

 

また、毎朝スッキリと目覚め、

疲労が回復された体なら、

 

 

 

 

ハイパフォーマンスな一日を送ることができます。

 

 

 

 

ダイエットを成功させるには、

適切な食事と運動が必要です。

 

 

 

 

疲れ切って、

ボーっとした頭とダルダルの体で、

 

 

 

 

ダイエットに適した食事を楽しみ、

筋トレや有酸素運動を続けることかできるでしょうか?

 

 

 

 

☑ 疲れているから、明日からにしよう

 

 

☑ 疲れているから、甘いものを食べよう

 

 

☑ 疲れているから、ゴロゴロしよう

 

 

☑ お酒でも飲んでストレス発散しよう

 

 

 

 

そんな『ささやき』

心の中に浮かんできませんか?

 

 

 

 

 

これらのことから、

疲労を回復コンディショニング&トレーニングは、

 

 

 

 

あなたのダイエットの『成功率』を高めると考えています。

 

 

 

 

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