福岡 パーソナルトレーニング 加圧トレーニング

福岡 訪問・出張型の女性専門パーソナルトレーニング

加圧トレーニングでアンチエイジング!血管が若返る?

 


福岡市南区を中心に、

トレーニング初心者・運動音痴さん・体力に自信がない人のためにトレーニング指導をしています。

ご自宅等への出張も行っています。

 

パーソナルトレーナーの宮本佐和子です ⇒ プロフィールはこちら

 

 

 

若い時の血管は弾力性があり、

体の隅々まで血液を送り出し、酸素や栄養を運んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、

年を取るとその弾力性は失われ硬くなり、

血流も弱まっていきます。

 

 

 

血流が悪くなるということは、

酸素と栄養が十分に運ばれなくなり、

 

 

 

細胞の機能は低下して、

新陳代謝も低下し老化が進みます!

 

 

 

逆に、

血行が良くなると、

 

 

 

これらの不安は改善し、

筋肉にも良い影響があります。

 

 

 

筋肉に酸素が栄養が

しっかり運ばれるようになると、

 

 

 

筋肉が育つ環境が整い、

トレーニング効果も最大限になります。

 

 

 

 血流を改善して、若返りたいですか?

 

 

 

YES(^^)/と

答えたあなたには「加圧トレーニング」がおススメです。

 

 

 

加圧をして血流を制限すると、

血液が腕や脚に溜まります。

 

 

血管は血流を良くしようと拡張します。

 

 

加圧ベルトを外す!

 

 

腕や脚に溜まっていた血液が一気に流れ出す。

 

 

血管の収縮・拡張を繰り返すことで、

血液を押し出す力が回復し、血流が改善します。

 

 

 

また、

血管の最内層にある血管内皮細胞が一酸化窒素(NO)を生成し、

血管の硬さ・やわらかさなどを調整します。

 

 

 

加圧トレーニングを継続的に行うと、

この一酸化窒素が分泌されるようになり、

血管内皮細胞が若返り、増加するという臨床データがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

今まで述べ約3万人の方に、

加圧トレーニングを指導してきましたが、

 

 

 

60歳以上で「若いな~」と感じる方は、

例外なく血管がプリプリしています。

 

 

 

皮膚の上からでも

弾力性があるのが確認できるのに対し、

 

 

 

動脈硬化が進みつつある方は、

50代であろうが、血管が黒ずんでいて細いです。

 

 

 

動脈硬化は、

実はゼロ歳から進行していき、

30歳ころには完成された動脈硬化が出現するとも言われています。

 

 

 

動脈硬化が進行する危険因子は、

 

 

 

・男性であること

 

・加齢

 

→ 自分でコントロール出来ないもの

 

 

 

・高血圧

 

・高脂血症

 

・喫煙など

 

→ 自分でコントロール出来るもの

 

 

 

複数の要素を持ち合わせていると、

加速度的に動脈硬化が進行すると言われています。

 

 

 

「自分でコントロールできるもの」

 

 

 

自分にコントロール出来るものに集中すること、

幸せや成功がグッと近づきまず。

 

 

 

自分にコントロール出来ないものに

気を悩まされていては疲れてしまうだけです。

 

 

 

時が流れるのを嘆いているだけでは、

何も変わらないのです。

 

 

 

 

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