福岡 パーソナルトレーニング 関節トレーニング

福岡 関節リカバリー専門 出張パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングではなく、自分で腰痛を治せますか?

 


福岡 関節リカバリー専門パーソナルトレーニング

 

 

関節痛を改善させて、

ハイパフォーマンス美BODYへ導きます。

関節リカバリートレーナーの宮本です。

 

 

本日は、よくある質問にお答えします。

 

 

「パーソナルトレーニングではなく、自分で腰痛を治せますか?」

についてです。

 

 

 

これって、

自分でできる方法はないんですか?

 

 

 

 

ありますよ~

 

 

 

 

無料体験や

スポーツクラブでの体験の時に

よく言われるのが、

 

 

 

 

こんなトレーニング、

自分じゃ絶対にできないです。

ということと、、、

 

 

 

 

その一方で、、、

 

 

 

 

このトレーニングすごくいいんだけど、

自分でケアする方法はないんですか?

という質問です。

 

 

 

 

私がお伝えしているトレーニングは、

セルフケアがとても充実しているので、

 

 

 

 

覚えていただいて、

実践していただければ、

 

 

 

 

腰痛、肩こり、首コリ、

股関節痛、膝痛、肘、手首、足首、、、

 

 

 

 

これらすべてに対応可能な

セルケアトレーニングの準備があります。

 

 

 

 

 

現に、私自身は

誰にしてもらえるわけではないので、

 

 

 

 

セルケアのトレーニングで、

関節を整えていますよ。

 

 

 

 

内容としては、

一つの関節なら2種類のトレーニング。

 

 

 

 

全身を整えるとしても

たった12個の筋肉に対してのアプローチなので、

最大でも12種目のトレーニングメニューです。

 

 

 

 

多いと感じるかもしれませんが、

ダイエットのトレーニングメニューなら、

 

 

 

 

たったの14種目で、

誰にでも必ず結果を出すなんてことは

難しい、、、というか、

 

 

 

 

世間では

一般的に難しくしてしまっていますよね。

 

 

 

 

YouTubeでも

星の数ほどのトレーニングメニューが

上がっているので、

 

 

 

 

自分に合っているメニューを

探すのも大変です。

 

 

 

 

その点、関節をよみがえらせ、

痛みを改善させるトレーニングメニューは

たったの12種類。

 

 

 

 

しかも、これだけで、

間違いなく効果があります。

 

 

 

 

所要時間も

全身やっても15分あれば十分です。

 

 

 

 

デメリットは、

たったの12種目で効果的、簡単とは言え、

やはり正しく行うことが必要なので、

 

 

 

 

最初は動かしにくい筋肉を

つりそうになりながらも動かし、

正しく行うことを覚える必要があります。

 

 

 

 

一度覚えてしまったら、

後は歯を磨くように続けるだけで、

死ぬまで使える関節が手に入ります。

 

 

 

 

 

現在、セルフケアトレーニングは、

パーソナルトレーニングを受けている方に

少しずつお伝えしていますが、

 

 

 

 

2021年、7月までには、

リアルな形とオンライン、コンテンツで

お伝えするサービスを開始する予定です(検討中)

 

 

 

 

セルフケアトレーニングは

マンツーマンからチームまで対応します。

 

 

 

 

自分の体は自分で

ケアできるようになりたいあなたや

 

 

 

 

ママさんバレーボールチームや

中、高生、大学生のスポーツチームなど、

 

 

 

 

ケガをしない体作りから

パフォーマンスアップの基礎作りをサポートします。

 

 

 

 

サービス開始まで少々お待ちください。

 

 

 

 

 

 

 

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①お名前②年齢
③症状・トレーニングの目的
 

 

以上を記入していただき、
ご相談ください。

 

 

 

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